Acné et régime sans gluten : attention aux effets secondaires
Régime sans gluten : bon pour ta peau ou erreur qui aggrave ton acné ? Aujourd’hui, de plus en plus de femmes souffrant d’acné adulte ou d’inflammations cutanées se tournent vers le régime sans gluten, souvent vanté comme une solution miracle. Mais est-ce vraiment...
Est-ce que les produits laitiers causent l’acné ?
Les produits laitiers sont souvent pointés du doigt pour leur impact négatif sur la peau, notamment en ce qui concerne l'acné hormonale chez les femmes. Cette relation complexe mérite une attention particulière afin de mieux comprendre les mécanismes en jeu et...
Acné et boutons en été : que faire pour protéger votre peau du soleil
L’été, avec son soleil éclatant et ses températures élevées, peut être une période difficile pour les femmes souffrant d’acné. Si le soleil a la capacité d'améliorer l'humeur et de synthétiser la précieuse vitamine D, il peut aussi exacerber les problèmes de peau. Cet...
Comment les troubles digestifs impactent l’acné hormonale
L'acné hormonale est une affection courante qui touche de nombreuses femmes. Bien que souvent attribué à des fluctuations hormonales, il existe une dimension souvent négligée de ce problème : le lien étroit entre la santé digestive et la santé de la peau. De plus en...
Acné Hormonale et Cycle Féminin : Comprendre l’Impact de la Pilule Contraceptive et des Changements Hormonaux
L'acné hormonale est un problème qui affecte de nombreuses femmes à différentes étapes de leur vie. Bien que souvent associée à l'adolescence, l'acné peut persister ou même apparaître à l'âge adulte, particulièrement en lien avec les fluctuations hormonales. Cet...
Alimentation et Acné Hormonale : l’impact méconnu des régimes végétariens et végétaliens
L'alimentation joue un rôle crucial dans notre santé hormonale, en particulier chez les femmes souffrant d'acné hormonale. Je vous propose d'explorer avec moi comment les choix alimentaires, notamment les régimes végétariens et végétaliens, peuvent influencer le cycle...
Alimentation contre l’acné hormonale : les acides gras essentiels
1) Revenons aux bases de l'acné et des acides gras Si tu souffres d'acné adulte persistante, tu as probablement compris que ton acné est une réaction inflammatoire liée à une réponse immunitaire. Il s'agit d'une activation anormale et persistante du système...
Le café entraîne-t-il des boutons d’acné ?
Comment le café a-t-il un impact sur votre peau ? Je vous avais préparé un épisode de podcast sur le chocolat et l'acné, et bien voici maintenant un article sur le café. Pour moi, il est en effet bien plus important de parler du café que du chocolat parce que ses...
Peau acnéique : quelle crème solaire choisir ?
Quand on souffre d'acné adulte, le soleil est notre meilleur ennemi ! Non seulement il contribue à empirer l'inflammation de la peau, mais il faut également savoir que les mélanomes sont en progression ces dernières années. Il faut donc redoubler de vigilance avec...
Roller en jade, brossage à sec et yoga du visage : est-ce adapté si on souffre d’acné ?
The Good Balance a pour objectif de vous accompagner dans votre guérison et votre rapport à l’acné. Sur le blog, le podcast, sur Instagram ou à travers des programmes riches, la mission est toujours la même : comprendre les mécanismes de son corps. Aujourd’hui, nous...
Mieux se connaître pour comprendre sa peau grâce à l’Ayurvéda
L'Ayurvéda est une médecine reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé. Cette médecine traditionnelle originaire d'Inde est un formidable outil pour apprendre à mieux se connaître et palier à ses déséquilibres pour rester en santé. Dans l'épisode 39 de mon...
Comment prendre soin de son foie au printemps pour la santé de sa peau
Nous sommes actuellement à la moitié du mois de mars, et cela sent bon le printemps ! Nous allons alors parler détoxification de l'organisme dans cet article. Je vais également vous partager mes astuces à mettre en place dans votre quotidien, indispensable en cas...
Et si la cause de mon acné venait de mes glandes surrénales ?
L'hyperandrogénie surrénalienne et autres déséquilibres hormonaux provoquant de l'acné adulte. Coralie m'a récemment dit : « j'ai 35 ans et j'ai de l'acné adulte alors que je n'en ai jamais eu de ma vie auparavant. Je ne comprends pas ce qu'il m'arrive ». Ceci est...
Le déséquilibre des hormones œstrogènes et les conséquences sur la peau
La plupart des cas d'acné chronique chez la femme adulte sont liés à des déséquilibres du système hormonal reproducteur. Le déséquilibre des hormones œstrogènes et les conséquences sur la peau : l'acné adulte. 1. Les androgènes : les hormones mal-aimées quand on...
Boutons d’acné après l’été : Comment gérer l’effet rebond de la rentrée ?
L'effet rebond de la rentrée n'est pas une légende. Il existe et c'est la raison pour laquelle les cabinets des dermatologues sont pris d'assaut dès la rentrée. En effet, dès la mi-septembre, les boutons font leur grand retour sur notre peau pour de multiples raisons....
Qu’est-ce que l’acné fongique ?
L'acné fongique est malheureusement parfois confondue avec l'acné vulgaire alors qu'il ne s'agit pas du tout de la même pathologie de peau. Son véritable nom est la folliculite à Malassezia. Il s'agit en effet d'un affection fongique qui résiste très souvent aux...
L’alimentation anti-acné
Notre corps vit en fonction de son environnement intérieur et extérieur : les cosmétiques, nos ressentis, mais aussi (et pour beaucoup) ce qu’on ingère par le biais de l’alimentation. Si côté science, le lien entre acné et alimentation reste peu étudié (ou bien les...
Quelle routine pour ma peau acnéique ?
Avoir de l’acné, c’est se poser beaucoup de questions. On a l’impression qu’il faut en faire 10 fois plus. On a souvent tendance à vouloir décaper notre peau, on frotte, on exfolie, on veut faire disparaître cette acné qui nous gâche la vie. Pourtant, ce dont une peau...
Perturbateur endocrinien et acné : quel lien ?
Nous avons tous déjà entendu ce terme, parfois sans trop connaître son sens réel ou ses implications sur notre organisme. Dans cet article, nous avons décidé de revenir sur les perturbateurs endocriniens, en relation avec l’acné hormonale. C’est parti. Qu’est-ce qu’un...
Acné : les différents types de boutons
Qu’on se le dise, vivre avec de l’acné n’est pas facile tous les jours. Cela joue grandement sur notre moral et le regard que l’on porte sur soi-même. Pour traiter au mieux son acné, il faut avant tout comprendre les raisons de son inflammation, et par la même...
Quelles sont les causes de mon acné ?
L’acné est une réaction inflammatoire causée par un dérèglement de l’organisme, caractérisé par des pores obstrués, une production anormalement élevée de sébum, des cellules mortes et autres débris présents sur la peau qui bloquent (comme un bouchon) les follicules...
Qu’est-ce que l’acné ?
Et si on reprenait du début ? The Good Balance a pour objectif de vous accompagner dans votre guérison et votre rapport à l’acné. Sur le blog, le podcast, sur Instagram ou à travers des programmes riches, la mission est toujours la même : comprendre les mécanismes de...
Errance médicale : comment choisir son thérapeute ?
Hello hello ! Avant que tu débutes la lecture de cet article, je souhaitais te rappeler que je partage ici mon expérience personnelle. Il s'agit donc de ma réalité et de celle qui m'a été confiée par les personnes que j'accompagne depuis quelques années. L'objectif de...
Comprendre l’acné adulte pour la vaincre définitivement
Bonjour à toi chère lectrice ! Et si tu es ici pour la première fois, je te souhaite la bienvenue. 🙂 Oui, même si la problématique touche également de nombreux hommes, je m'adresse majoritairement à des femmes. C'est donc le féminin qui l'emporte ! Je suis ravie de...
Comment le sucre provoque-t-il un déséquilibre hormonal et entraîne de l’acné ?
Pour être en pleine santé, il est nécessaire d'éliminer un maximum le sucre de son alimentation. Seulement, vous pouvez avoir une alimentation relativement saine tout en étant addict au sucre. Ce n’est pas de votre faute, l’industrie agro-alimentaire ne vous aide...
Comment se libérer du regard de l’autre et du jugement ?
Comment se libérer du regard de l'autre et du jugement ? Vaste programme me direz-vous ? Peut-on vraiment se libérer du regard de l'autre ? Oui et non, je t'explique pourquoi ici, selon mon point de vue. Observer les nuances A dire vrai, je crois que nous avons un...
Comment l’anxiété chronique provoque un déséquilibre hormonal et de l’acné adulte
L'impermanence des choses Je ne l’ai peut-être jamais dit ici, mais j’ai une fascination pour les serpents. Pas au point de me les mettre autour du cou, non non... Mais ils me fascinent de par leur capacité à changer de peau. J’avais d’ailleurs un projet de tatouage...
Ho Karan, la marque de soins holistiques pour les personnes et les peaux stressées
Hello hello !!! 😁 C'est avec beaucoup de joie que je te partage mon nouvel épisode de podcast. 🤩 Au programme de cet épisode : Présentation de Ho Karan et des dessous de la marque ! Vous saurez tout sur la fabrication des cosmétiques, l'histoire des produits, etc....
Apprendre à s’aimer pour s’épanouir, guérir et développer ses talents
Hello hello !!! 😁⠀ C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode de podcast. Vous pourrez retrouver un article en lien ici 💜 J’y aborde quelque chose de très personnel, de mes expériences de vie (pas forcément agréables), de mon rapport au corps,...
Les causes psychologiques de l’acné adulte
Hello hello !!! 😁⠀ C'est avec beaucoup de joie que je vous partage cet épisode! Vous pourrez retrouver l'article ici 💜 On incrimine souvent les hormones dans une acné adulte récalcitrante, mais un déséquilibre hormonal est souvent lié à notre cerveau, à nos émotions....
Comment l’alimentation impacte tous les plans de notre vie
Je n'aime pas cuisiner ! Mon avis sur les régimes alimentaires et mes astuces pour devenir la Marie Kondo de l'alimentation saine. Hello hello!!!! Tu souffres d'acné adulte (ou pas) et tu n'aimes pas cuisiner ? Cet épisode est fait pour toi ! Je le livre ici (sans...
L’impact de l’anxiété sur la sexualité féminine
Explications et astuces pour détendre le périnée J'accueille ce jour, Lydia Vasquez, formatrice et consultante, spécialiste du périnée féminin, créatrice de la marque Free Moon. Son travail repose notamment sur la détente et la tonicité du périnée via la pratique de...
Comprendre l’acné adulte hormonale
Comment l'équilibre hormonal est-il étroitement lié au concept d'équilibre Yin (féminin) et Yang (masculin) dans la médecine traditionnelle chinoise ? Pourquoi une acné est-elle forcément hormonale ? Quel impact cet équilibre a-t-il chez les femmes touchées par l'acné...
Comment devenir « conscient » ? Petite réflexion sur l’égoïsme, le jugement et tentative d’altruisme
Hello hello! Welcome back! 🙂 J'avais envie d'écrire un texte sur ce sujet depuis un moment maintenant. En effet, parce que je lis et j'entends énormément de choses autour du sujet de la « conscience », du type : « je suis dans une démarche d'ouverture de...
Acné, hormones, stress, sommeil & immunité durant la saison froide
Hello hello ! Pour ce nouvel article, j'ai décidé de vous faire un gros débriefing santé au naturel et immunité pour la saison froide. Au vu du contexte anxiogène auquel nous devons actuellement nous adapter, je crois qu'il est primordial de se pencher encore plus sur...
Être en paix avec son corps pour guérir et développer ses potentiels
Hello hello ! J'avais aujourd'hui envie de vous partager quelque chose de tout à fait personnel à propos de mon rapport au corps, à moi-même et par là même, au monde. J'espère que cela résonnera en vous et que cela vous éclairera sur votre propre chemin de guérison du...
A fleur de peau, comprendre les causes profondes de son acné adulte
Hello hello! Je suis ravie de te partager mon nouvel article ! J'y aborde mon point de vue sur : l'hypersensibilité, la gestion des émotions et le triturage des boutons chez l’adulte. Je parle précisément de mon approche psychologique et psychosomatique de l’acné....
Guérir définitivement de ses problèmes de peau
Hello hello ! J’espère que tu vas bien. Dans ce nouvel article, je souhaiterais aujourd’hui revenir à mon sujet de prédilection. Elle fut longtemps mon ennemi numéro 1, puis après quelques années de combats, d’incompréhension et de manque d’écoute, elle finit par...
Qu’est-ce que la sophrologie?
Hello hello ! Je suis ravie de vous retrouver ce jour pour ce nouvel article ! Comme vous le savez peut-être déjà, parmi les différentes formations que j’ai reçues (dont le coaching, le yoga intégral, la naturopathie, l’Ayurvéda, etc.), je suis également formée à la...
Ne laissez pas les autres définir qui vous êtes
« Vous ne savez pas écrire ». C'est une phrase qui m'a hantée pendant plusieurs années. Le choix des mots que nous utilisons pour nous adresser aux autres est selon moi essentiel. La communication est la base pour nos relations intra et extra personnelles. L’usage de...
Comment vivre et intégrer pleinement le changement ?
Hello hello ! De façon tout à fait imprévue, j’ai décidé d’écrire un article ce jour. J’ai en effet eu une séance très intéressante avec une magnifique personne ce matin, qui m’a beaucoup inspirée. Dans cet article, je vais être très transparente avec toi et...
Apprendre à développer son empathie
Toi, moi et les autres... Altérités, entre individualités et humanités Te souviens-tu de ma petite vidéo sur Instagram intitulée : « Sois gentil avec les autres, tu ne sais pas ce qu’ils traversent » ? J’y expliquais dans celle-ci que nous pensions souvent à la place...
Apprendre à s’accepter et vivre pour soi
Cher lecteur, Je n’avais pas du tout prévu cet article à dire vrai, mais la période de confinement que nous vivons depuis un mois maintenant, est propice à l’écriture pour moi... Faire face à l'imprévu Cet article imprévu, au même titre que cette crise sanitaire,...
Comment prendre soin de sa peau et de son acné pendant le Covid-19 ?
Bonjour à tous, Afin de vivre au mieux ce confinement qui nous met à l’arrêt et qui peut ainsi avoir un impact désastreux sur l’état de notre peau, voici quelques astuces à mettre en place dès maintenant pour ne pas avoir de boutons. Je rappelle ainsi quelques astuces...
L’un de nos meilleurs alliés pour guérir : notre cerveau
Coucou! Aujourd’hui, j’ai envie de te partager un article à propos de quelque chose que je considère, avec le corps, comme être le meilleur outil pour guérir de tout nos maux. Il s'agit de notre mystérieux et fantastique cerveau, et plus précisément des effets placebo...
La clé pour changer, guérir et devenir la meilleure version de soi-même
Coucou ! Je suis ravie de vous retrouver pour ce premier article de 2020 que je publie au moment du sabbat Imbolc. Moment de la sortie de l’hiver et du retour à la lumière dans la tradition païenne. Comme d’habitude, c’est toujours avec beaucoup de transparence que je...
La spiritualité, tendance consommatrice des âmes perdues ?
Coucou ! Je suis ravie de publier aujourd’hui ce nouvel article sur un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la spiritualité. Avant de démarrer, je tiens à préciser que je n’ai pas rédigé cet article pour juger qui que ce soit, ou mettre en évidence une vérité...
Bien-être & développement personnel Accompagner l’autre : responsabilité et légitimité
Légitimité et/ou reconnaissance On parle beaucoup de « légitimité » sur les réseaux sociaux. En effet, beaucoup de blogueurs bien-être & développement personnel se sont lancés dans l’accompagnement des personnes et cherchent ainsi une certaine « légitimité »,...
« Je lui disais que je le détestais de me faire souffrir et que tout était de sa faute »
Par où commencer ? Généralement, je mets du temps à coucher mes premiers mots sur le papier, mais une fois que je suis lancée, il est difficile de m’arrêter. Aujourd’hui, j’ai décidé de te partager une expérience personnelle, en partie inconfortable, mais très riche...
Silence, ça bouge
Supportes-tu le silence? Que fais-tu lorsque tu te retrouves seul(e)? Ecoutes-tu le doux son de la musique qui te fait vibrer et fait tourbillonner tes pensées? Regardes-tu un film ou bien te perds-tu dans les méandres des mots d'un livre et de ces pensées...
Astuce n°5 pour une belle peau sans acné
Chers amis, Je vous partage aujourd’hui une astuce vraiment simple, que vous connaissez tous d’ailleurs. Toutefois, certaines belles âmes n’arrivent pas à mettre en place cette dernière pour différentes raisons. Nous en évoquerons spécifiquement une aujourd’hui... Il...
10 astuces naturelles pour une peau sans acné et rayonnante pendant les fêtes
Chères ami(e)s, La période tant attendue est arrivée : demain c’est le réveillon de Noël et c’est parti pour les excès en tout genre ! Alors, pour éviter que cela tourne au vinaigre et tenter de garder un teint rayonnant, sans acné, pendant les fêtes, voici mes...
Cultivez le plaisir de l’amour pour une vie saine et épanouie
Coucou les amis, Aujourd’hui, je vais aborder un de mes sujets préférés : la sexualité ! Au fil de mes accompagnements en naturopathie pour la gestion de l’acné adulte, mais également de part ma propre expérience, je me suis rendue compte que la sexualité pouvait être...
Vaincre l’acné au naturel : astuce n°4 – Chouchoute ton foie et il te le rendra
Chouchoute ton foie et il te le rendra... Hallelujah! 😉 Si j’attire votre attention sur cet organe majeur, c’est tout bonnement parce que je lis beaucoup de non-sens sur la toile concernant ce dernier. Et pire encore, je récupère des clientes, qui, après avoir vu...
Vaincre l’acné au naturel : astuce n°3
Coucou belles âmes ! Nouvelle astuce peau anti-acné ! C'est le moment d'aborder un sujet très important lorsqu’on travaille en externe sur une peau acnéique ...Il s’agit de la protection de la peau... Cette dernière est essentielle, hiver comme été ! On vous a...
Vaincre l’acné au naturel : astuce n°2
Bonjour belles âmes, Je vous partage aujourd’hui une nouvelle astuce pour une belle peau sans acné. En voyant cette photo, vous allez tout de suite deviner de quoi je vais parler... RESPIRER A PLEINS POUMONS L’AIR PUR ! Je ne vous le cache pas, c’est un des plus...
Vaincre l’acné au naturel : astuce n°1
Coucou les beautés! 💖 Je partage beaucoup d'astuces en message privé mais je ne pense jamais à les publier... L'erreur est désormais réparée! Je commence à vous partager mes astuces ici dès aujourd'hui! Ma première astuce est, selon moi, indispensable à mettre en...
La plante magique des sorcières : le millepertuis (Hypericum perforatum)
Hello witches!😊 Chose promise, chose due! Voici mon petit article concernant le fantastique millepertuis. Je vais essayer de faire un petit tour d'horizon synthétique. Pour aller plus loin, je vous invite à consulter ma bibliographie. Vous avez été nombreuses à me...
Acné adulte : la vaincre au naturel c’est possible!
Chers amis, Pour tout vous dire, je suis restée un long moment bloquée devant cette page blanche avant d’arriver à poser des mots sur mon histoire. Cela m’a pris quelques semaines. Il n’est pas évident pour moi de l’écrire, tout simplement parce que mettre des mots...
Chronique du yoga #1 : L’âme du yoga
Bonjour belles âmes, Comme promis, j’ouvre cette première chronique du yoga en vous parlant à cœur ouvert. Depuis que j’ai commencé à enseigner le yoga, j’ai eu l’occasion de répondre à de nombreuses questions à propos de ma manière d’enseigner. Mais surtout, mes...
Mì na Samhna
Salut les beautés, Déformation professionnelle...petite historienne que je suis, je n’ai pas pu m’empêcher de vous publier un petit billet en cette belle journée d’ « Halloween » ! 🙂 C’est un jour que beaucoup d’entre nous adorons... Celui pendant lequel nous pouvons...
Bonjour Automne
Bonjour Automne Vendredi 22 septembre c’était l’équinoxe d’Automne...Si depuis quelques jours vous vous sentez fatigué(e) voir épuisé(e), c’est tout à fait normal ! C’est le moment où il va falloir s’atteler à équilibrer sa part d’ombre et de lumière, à l’image de cet...
Secret de beauté #1
La crème hydratante parfaite pour les peaux sensibles et à problèmes Coucou belles âmes ! 🙂 Aujourd’hui je vais vous partager un de mes secrets beauté préférés ! Ma crème de jour que j’aime d’amouuuuuur ! Comme vous le savez, ma spécialité c’est la peau...et...
Vivre en harmonie avec sa lune intérieure
Namasté, Aujourd’hui, nous allons parler un peu plus de notre corps, notre temple sacré, et plus spécifiquement d’un sujet proprement féminin, les menstruations. Sujet tabou qui ne devrait pas l'être : c'est pourquoi j'en parle ouvertement ici. Il me semble...
Sucre : notre meilleur ennemi
Coucou belles âmes! Comme vous le savez, un des objectifs de ce blog c'est de vous offrir des outils pour prendre soin de vous, vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. Et si j'ai bien compris une chose essentielle dans la lutte contre les maladies les...
Acné mon amie…
Alors là, vous allez vous dire : « mais elle est carrément grave celle-là ! L'acné c'est l'enfer ! ». Oui, l'acné c'est carrément l'enfer, elle nous pousse à nous trouver horribles, à nous faire du mal en se triturant les boutons et surtout, à nous isoler du reste du...