Coaching professionnel individuel : construisons une suite réellement adaptée à toi

Tu arrives à un tournant de ta vie professionnelle.

Quatre mois de coaching et de mentorat individuel pour clarifier ta direction, prendre les décisions qui comptent et transformer ton projet en actions concrètes.

Que tu cherches encore ta prochaine direction, que tu prépares une reconversion ou que tu sois déjà en train de construire ton activité, cet accompagnement part de l’endroit précis où tu te trouves aujourd’hui.

Nous travaillerons à la fois sur ce qui se joue en toi et sur ce que ton projet exige concrètement : tes besoins, tes peurs, ta vitalité, ta posture, mais aussi tes choix, ta stratégie et les prochaines étapes à mettre en œuvre.

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Tu n’as pas besoin d’un nouveau programme à suivre

Tu as besoin que nous travaillions sur ta situation. Peut-être que tu sais que ta vie professionnelle ne te convient plus, mais que tu ne sais pas encore ce que tu veux construire à la place. Peut-être que tu hésites entre plusieurs directions et que chacune soulève de nouvelles questions. Peut-être que tu as déjà une idée, une formation ou un projet, mais que tu ne sais pas comment vérifier s’il correspond réellement à qui tu es. Peut-être que ta reconversion a déjà commencé, mais que tu te sens perdue au moment de transformer ton envie en projet viable. Peut-être que tu as lancé ton activité, mais que tu dois maintenant clarifier ton positionnement, structurer ton offre, parler de ton travail, vendre ou prendre ta place comme entrepreneure. Dans toutes ces situations, tu peux avoir besoin de quelque chose de plus personnalisé qu’une méthode à appliquer étape après étape. Un accompagnement capable de s’adapter à ton projet, à ton fonctionnement et aux décisions que tu dois prendre maintenant.

Un tournant professionnel ne soulève jamais uniquement des questions stratégiques

Sur le papier, certaines décisions peuvent sembler simples. Choisir une formation. Quitter un emploi. Changer d’entreprise. Lancer une activité. Créer une offre. Augmenter ses tarifs. Commencer à communiquer. Mais derrière ces décisions apparaissent souvent d’autres enjeux : Et si je me trompais ? Et si je perdais ma sécurité ? Et si je n’étais pas suffisamment compétente ? Et si personne ne voulait de ce que je propose ? Et si je décevais mes proches ? Est-ce que je suis réellement faite pour cela ? Est-ce que ce projet correspond à qui je suis ou représente-t-il seulement une porte de sortie ? Un projet professionnel vient toucher à ton identité, à ton rapport à l’argent, à la sécurité, au regard des autres, à ton corps et à la place que tu t’autorises à prendre. C’est pour cela qu’une stratégie, même excellente, ne suffit pas toujours. Et qu’un travail uniquement introspectif peut également finir par tourner en rond s’il ne se transforme jamais en décisions et en actions concrètes.

Parfois, tu as besoin d’être coachée. Parfois, tu as besoin d’un regard stratégique. Souvent, tu as besoin des deux.

 

Le coaching pour faire émerger tes propres réponses

Le coaching t’aide à prendre du recul, questionner ce que tu crois vrai et retrouver les ressources que tu possèdes déjà. Il permet notamment de travailler sur :

    • tes besoins et tes valeurs ;

 

    • tes peurs et tes stratégies de protection ;

 

    • ton manque de confiance ou ton sentiment d’illégitimité ;

 

    • les attentes et les projections de ton entourage ;

 

    • les décisions que tu repousses ;

 

    • les limites que tu n’oses pas poser ;

 

    • la posture que tu veux développer ;

 

    • la femme que tu veux devenir dans ta vie professionnelle.

 

  Mon rôle n’est pas de décider à ta place. Il est de créer un espace dans lequel tu peux penser autrement, entendre tes propres réponses et commencer à les assumer.

Le mentorat pour transformer tes réponses en projet concret

Lorsque tu as besoin d’un regard extérieur, de mon expérience ou d’une recommandation stratégique, je quitte la posture de coach pour entrer explicitement dans celle de mentor. Nous pouvons alors travailler sur :

    • la cohérence et la faisabilité de ton projet ;

 

    • les différentes manières d’organiser ta transition ;

 

    • ton positionnement ;

 

    • la transformation d’une idée en offre ;

 

    • ton modèle économique ;

 

    • ta cible et le problème auquel tu souhaites répondre ;

 

    • tes tarifs ;

 

    • ta communication ;

 

    • ta visibilité ;

 

    • ta stratégie de contenu ;

 

    • le lancement ou le développement de ton activité ;

 

    • tes priorités et ton plan d’action ;

 

    • certains choix techniques liés à ton projet.

 

Je ne te donne pas une recette universelle. Je mets mon expérience à ta disposition pour t’aider à examiner tes options, anticiper leurs implications et prendre des décisions plus solides. Le coaching te permet de construire à partir de toi. Le mentorat t’aide à donner une forme concrète et viable à ce que tu veux construire.

Cet accompagnement peut commencer à différents endroits

 

Tu cherches encore ta prochaine direction

Tu sais que tu ne veux plus continuer comme aujourd’hui, mais tu ne sais pas encore ce que tu souhaites construire à la place. Nous travaillerons sur tes besoins, tes aspirations, tes compétences, ton fonctionnement et la vie que tu veux mener afin de faire émerger des directions à explorer.

Tu as une idée, mais tu dois la confronter à la réalité

Tu envisages une reconversion, une formation, un nouveau métier ou un projet entrepreneurial. Nous regarderons ce que cette voie implique concrètement et si elle correspond réellement à ton fonctionnement, à tes besoins et à la vie que tu souhaites construire. Nous transformerons ensuite cette idée en premières expériences pour éviter d’organiser toute ta vie autour d’une projection qui n’a pas encore été testée.

Tu es déjà formée ou en train de lancer ton projet

Tu sais globalement ce que tu veux proposer, mais tu dois structurer la transition, clarifier ton offre, trouver ta place sur le marché ou commencer à parler de ton travail. Nous travaillerons à la fois sur ta posture et sur les décisions stratégiques nécessaires pour passer du projet à une activité réelle.

Ton activité existe déjà, mais elle ne te correspond plus

Ton activité a peut-être été construite à partir de ce que tu pensais devoir faire, de ce qui fonctionnait pour les autres ou de ce que ton marché semblait attendre. Nous pourrons revoir ton positionnement, tes offres, ta communication, tes limites, ton rythme et la manière dont ton activité s’intègre dans la vie que tu veux réellement mener.

Cet accompagnement est fait pour toi si…

✅ Tu traverses un tournant professionnel et tu veux être accompagnée dans tes décisions. ✅ Tu ne sais pas encore quelle direction choisir et tu veux faire émerger des possibilités à partir de toi. Tu as déjà une idée, mais tu veux vérifier sa cohérence avant de t’engager davantage. ✅ Tu prépares une reconversion et tu as besoin d’une transition adaptée à ta situation personnelle et financière. ✅ Tu es déjà formée et tu veux transformer tes compétences en projet concret. ✅ Tu veux lancer ou développer une activité sans construire un modèle qui t’oblige à te trahir ou à t’épuiser. ✅ Tu as besoin de travailler sur tes peurs, ta confiance et ta posture, mais également d’obtenir un regard stratégique sur ton projet. ✅ Tu veux un accompagnement personnalisé plutôt qu’un parcours identique pour tout le monde. ✅ Tu es prête à prendre des décisions, expérimenter et mettre en œuvre des actions entre les séances.

L’accompagnement n’est pas fait pour toi si…

❌ Tu recherches uniquement une liste de métiers correspondant à ton profil. ❌ Tu souhaites que quelqu’un choisisse ta prochaine direction à ta place. ❌ Tu cherches une méthode miracle ou la garantie que ton projet fonctionnera. ❌ Tu veux déléguer la création de ton offre, de ton contenu ou de ta stratégie sans participer activement aux décisions. ❌ Tu n’es pas disponible pour expérimenter et mettre en œuvre certaines actions entre les séances. ❌ Tu recherches uniquement des soins médicaux, une psychothérapie ou un traitement pour un burn-out ou une souffrance psychique aiguë. Cet accompagnement te donne un cadre, des questions, des outils, un regard stratégique et du soutien. Mais le projet se construit avec ton engagement.

Ce que nous pourrons travailler ensemble

L’accompagnement est construit autour de ta situation. Nous ne traiterons donc pas mécaniquement tous les sujets suivants. Nous sélectionnerons les axes les plus importants pour toi au moment où tu rejoins le coaching.

Ta santé, ton corps et ta vitalité

Il est difficile de prendre des décisions ou de porter un nouveau projet lorsque toutes tes ressources servent déjà à tenir. Nous pourrons observer ce qui t’épuise et ce qui soutient ta vitalité : ton sommeil, ton rythme, ton alimentation, le mouvement, ton niveau de tension et la manière dont ton système nerveux réagit à l’incertitude. L’objectif n’est pas d’ajouter une nouvelle liste de règles à suivre. Il est de construire ton projet à partir de ressources réellement disponibles.

Tes besoins, tes valeurs et tes aspirations

Nous reviendrons à ce qui compte réellement pour toi aujourd’hui. Pas à la vie que tu avais imaginée à vingt ans. Pas à ce que tes proches considèrent comme raisonnable. Pas à l’image professionnelle que tu crois devoir maintenir. Nous regarderons la manière dont tu veux travailler, organiser tes journées, contribuer, gagner ta vie et utiliser tes compétences.

Tes peurs et tes stratégies de protection

Nous identifierons ce que tu essaies de préserver lorsque tu repousses une décision ou que tu reviens systématiquement vers ce que tu connais déjà. L’objectif ne sera pas de supprimer toutes tes peurs. Il sera de distinguer les risques réels des scénarios anticipés et de construire des étapes suffisamment sécurisantes pour te permettre d’avancer.

Tes compétences et tes ressources

Tu as peut-être fini par considérer comme banales certaines capacités devenues naturelles chez toi. Nous remettrons en lumière ton expérience, tes compétences, les résultats auxquels tu as contribué, les personnes que tu as déjà aidées et les fils rouges présents dans ton parcours. Changer de direction ne signifie pas repartir de zéro.

La cohérence de ton projet

Nous confronterons ton idée à la vie que tu veux réellement mener. Aimer une pratique, une méthode ou un domaine ne signifie pas nécessairement vouloir en faire son quotidien professionnel. Nous examinerons le rythme, les responsabilités, l’environnement, l’exposition, les revenus, la sécurité, les compétences à développer et les contraintes concrètes du projet.

Ta stratégie de transition

Tu n’as pas nécessairement besoin de tout quitter pour commencer. Nous pourrons construire une transition progressive : tester une activité, rencontrer des professionnelles, mener une enquête, créer une première offre, trouver une mission, réduire ton temps de travail ou définir les conditions à réunir avant de changer.

Ton positionnement et ton offre Si ton projet est entrepreneurial, nous pourrons clarifier :

    • la personne que tu veux aider ;

 

    • le problème auquel tu souhaites répondre ;

 

    • la transformation que tu veux proposer ;

 

    • ton approche ;

 

    • tes offres ;

 

    • tes tarifs ;

 

    • ce qui te différencie ;

 

    • la manière d’expliquer clairement la valeur de ton travail.

 

 

Ta communication et ta visibilité

Nous pourrons travailler sur ton message, tes contenus, ta page de présentation, ta newsletter, ton podcast ou les canaux réellement adaptés à ton activité. L’objectif n’est pas de reproduire la stratégie d’une entrepreneure qui ne te ressemble pas. Il est de choisir une manière de communiquer que tu peux réellement porter dans la durée.

Ton leadership et ta posture

Construire un projet professionnel demande aussi d’apprendre à décider, poser des limites, parler de son travail, assumer ses ambitions, recevoir de l’argent et supporter que tout le monde ne comprenne pas ses choix. Nous travaillerons sur la posture nécessaire pour porter ton projet sans attendre de te sentir parfaitement prête.

Une approche qui ne sépare pas la personne de son projet

    • Un projet peut être stratégiquement pertinent et pourtant totalement inadapté à la personne qui doit le porter. Tu peux choisir un métier qui semble avoir du sens, puis découvrir que son quotidien, son niveau d’exposition, sa charge émotionnelle ou son modèle économique ne te correspondent pas. Tu peux aussi disposer d’une excellente stratégie et ne jamais réussir à la mettre en œuvre parce que ton système nerveux vit chaque nouvelle action comme une menace. C’est pourquoi mon approche réunit :

 

    • le coaching, pour retrouver tes réponses et développer tes ressources ;

 

    • le mentorat, pour bénéficier d’un regard stratégique et de mon expérience ;

 

    • le travail psychocorporel, pour mieux comprendre tes réactions ;

 

    • la compréhension du système nerveux, pour construire des étapes adaptées à ta capacité actuelle ;

 

    • la santé et l’hygiène de vie, pour soutenir ta vitalité et ta capacité d’action ;

 

    • l’expérimentation, pour apprendre du réel plutôt que résoudre tout ton projet dans ta tête.

 

    Nous ne chercherons pas seulement un projet séduisant. Nous chercherons un projet que tu peux réellement habiter, porter et faire évoluer.

Ce qu’elles ont observé en travaillant avec moi

« Ton coaching a eu un effet bénéfique sur moi et je voulais que tu le saches. Maintenant, j’écoute mon corps. Je ne m’obstine plus à poursuivre des relations qui me causent de l’inconfort. Cette semaine, j’ai enfin changé de travail, où l’environnement était particulièrement toxique. J’ai abandonné une sécurité financière au profit de ma santé mentale et physique, et je ne regrette absolument rien. Merci de m’avoir aidée à trouver le courage d’être moi-même et d’accepter mes vulnérabilités et mes limites. Je ne cherche plus à être une “superwoman” ni à faire mes preuves. » Jessica, notaire

 

« J’ai fait un coaching avec Alexandra après avoir suivi plusieurs de ses programmes. La qualité du contenu est exemplaire. Son écoute, son engagement, sa sincérité et l’efficacité de son accompagnement m’ont donné les clés pour me reconnecter à moi-même et ne plus être en pilote automatique. Cela m’a permis de mieux identifier mes besoins, mes aspirations et d’avoir le courage de les assumer vis-à-vis de moi-même et de mes proches. J’en ressors avec davantage de clarté, ainsi que des outils pour mieux écouter mon corps et gérer mon anxiété. » Clémentine, cheffe de projet

 

« Il n’est pas aisé de se connaître, et l’accompagnement d’Alexandra m’a beaucoup aidée à redéfinir mes priorités, ma façon de fonctionner et à me remettre au centre pour finalement mieux aider les autres. Son travail dépasse complètement le cadre de la peau. J’ai été scotchée par ce qu’elle a pu remuer en moi et je recommande à quiconque qui se sent désaligné de tester son coaching. » Laure Bouguen, entrepreneure et fondatrice de la marque Ho Karan

Pourquoi travailler avec moi ?

Je suis Alexandra Vignon, coach professionnelle, entrepreneure et fondatrice de The Good Balance. J’ai étudié les sciences humaines et sociales à la Sorbonne et à l’EHESS. Mes recherches ont été financées par le CNRS, l’École française d’Extrême-Orient et la Fondation de France, avant de devenir enseignante. L’éducation était, à mes yeux, le meilleur levier pour aider les jeunes à faire évoluer leur regard sur le monde et leur donner envie d’agir. À 32 ans, j’ai quitté cette trajectoire professionnelle pour en construire une autre. Je n’avais pas toutes les réponses. J’ai avancé en me formant, en explorant et en expérimentant. Je me suis notamment formée au yoga, à la naturopathie, à l’Ayurvéda, à la micronutrition et à la nutrithérapie, à la sophrologie, à la PNL, au coaching et à différents outils issus de la psychologie et des approches psychocorporelles. J’ai fondé The Good Balance en mars 2018. Depuis, j’ai conçu des programmes, animé des accompagnements individuels et collectifs, créé des offres, développé une audience, produit un podcast, organisé des événements, vendu, communiqué et traversé plusieurs évolutions de positionnement. Je connais donc personnellement les questions que soulèvent une transition, la création d’une activité et le fait de devoir reconstruire une direction professionnelle. Je connais aussi la réalité du terrain : la nécessité de rendre une offre compréhensible, de trouver des clientes, de vendre, de se rendre visible, de prendre des décisions et d’ajuster ce qui ne fonctionne pas. Aujourd’hui, je réunis cette expérience entrepreneuriale avec mon expertise du coaching, du corps et du système nerveux pour accompagner les femmes qui veulent construire une nouvelle étape de leur vie professionnelle sans se couper d’elles-mêmes.

Ton accompagnement individuel pendant quatre mois

En rejoignant cet accompagnement, tu bénéficieras de : 

    • 8 séances individuelles de 1 h 15, en visioconférence, toutes les deux semaines ;

 

    • un accompagnement entièrement personnalisé, construit autour de ta situation et de ton projet ;

 

    • une alternance entre coaching et mentorat, selon ce dont tu as besoin ;

 

    • des exercices, des recherches et des expérimentations entre les séances ;

 

    • des pratiques psychocorporelles, lorsque cela soutient le travail ;

 

    • mon regard stratégique sur ton projet, ton positionnement, ton offre ou ta communication, lorsque cela est pertinent ;

 

    • un support entre les séances par email ou messages vocaux, pendant les jours ouvrés ;

 

    • une réponse sous 48 heures ouvrées ;

 

    • un bilan final et un plan d’action, pour poursuivre après l’accompagnement.

 

    Je n’accompagne qu’un nombre limité de clientes simultanément afin de préserver la qualité et la personnalisation du suivi.

Investissement

 

2 700 € TTC

Soit 2 250 € HT + 20 % de TVA. Possibilité de régler :

    • en une fois : 2 700 € TTC ;

 

    •  en trois fois : 900 € TTC ;

 

    • en quatre fois : 675 € TTC.

 

    Le paiement échelonné constitue un engagement sur la totalité de l’accompagnement et non un abonnement résiliable chaque mois.

Avant de commencer, rencontrons-nous

Je te propose un appel de rencontre de 30 minutes. Cet échange nous permettra de :

 

        • comprendre ta situation actuelle ;

       

       

 

    • clarifier ce que tu souhaites faire évoluer ;

 

    • identifier le type d’accompagnement dont tu as besoin ;

 

    • vérifier si mon approche correspond à ta situation ;

 

    • nous assurer que nous avons envie de travailler ensemble ;

 

    • répondre à tes questions sur le déroulement et l’investissement. Cet appel n’est pas une séance de coaching gratuite. C’est un premier échange destiné à vérifier si cet accompagnement est le bon cadre pour toi avant de nous engager mutuellement pendant quatre mois. 👉 Réserver mon appel de rencontre

 

 

 


Questions fréquentes

Je ne sais pas encore quelle direction prendre. Est-ce trop tôt pour réserver un appel ?

Non.

L’accompagnement peut justement t’aider à faire émerger des directions à partir de tes besoins, de tes compétences, de ton fonctionnement et de la vie que tu souhaites mener.

Tu n’as pas besoin d’arriver avec un projet déjà défini.

J’ai déjà une idée ou une formation. Est-ce adapté à ma situation ?

Oui.

Nous pourrons vérifier la cohérence de cette direction, identifier ce qu’elle implique concrètement et construire les premières étapes nécessaires pour la tester ou la mettre en œuvre.

Je suis déjà entrepreneure. Puis-je être accompagnée ?

Oui, si tu traverses un tournant dans ton activité ou si tu dois clarifier ton positionnement, ton offre, ta communication, ta visibilité, tes tarifs ou ton modèle.

L’accompagnement n’est pas réservé aux femmes qui quittent un emploi salarié.

Est-ce un accompagnement de coaching ou de conseil ?

Il réunit coaching et mentorat.

Lorsque tu as besoin de clarifier tes propres réponses, je travaille dans une posture de coach.

Lorsque tu as besoin de mon expérience, d’un retour ou d’une recommandation stratégique, je te précise que je passe dans une posture de mentor.

Cette distinction te permet de conserver ton pouvoir de décision tout en bénéficiant d’un regard extérieur concret.

Quelle est la différence avec MOVE ?

MOVE est un programme collectif de huit semaines conçu pour les femmes qui se sentent figées dans une vie professionnelle qui ne leur convient plus.

Il permet de remettre de la vitalité et du mouvement là où la peur, l’épuisement et les scénarios catastrophes ont progressivement coupé l’élan.

Grâce à une progression structurée, huit ateliers, des exercices, des expérimentations et trois sessions de coaching collectif, MOVE t’aide à :

  • revenir à toi et sortir du pilote automatique ;
  • retrouver davantage de vitalité et de disponibilité intérieure ;
  • comprendre ce qui te maintient immobile ;
  • déjouer les scénarios que ton cerveau construit pour te protéger ;
  • reprendre confiance dans tes capacités ;
  • retrouver ce qui compte réellement pour toi ;
  • commencer à explorer une nouvelle direction sans attendre de posséder toutes les réponses.

MOVE est particulièrement adapté si ton besoin principal est de sortir du figement, de retrouver de la niaque et de remettre progressivement ta vie professionnelle en mouvement.

L’accompagnement individuel répond à un autre besoin.

Pendant quatre mois, nous travaillons exclusivement à partir de ta situation, de ton projet et des décisions que tu dois prendre maintenant.

Il est particulièrement adapté si tu souhaites un espace entièrement personnalisé pour :

  • clarifier ou arbitrer plusieurs directions ;
  • construire une stratégie de transition ;
  • confronter une idée à la réalité ;
  • transformer une formation ou une expertise en projet concret ;
  • lancer ou restructurer une activité ;
  • travailler sur ton positionnement, ton offre, tes tarifs, ta communication ou ta visibilité ;
  • travailler en profondeur sur les peurs spécifiques que ton projet réveille : perdre ta sécurité, échouer, te rendre visible, vendre, décevoir tes proches, gagner moins d’argent ou ne pas être à la hauteur ;
  • bénéficier à la fois de coaching et de mentorat stratégique.

MOVE t’aide à comprendre les mécanismes qui te maintiennent figée et à retrouver suffisamment de vitalité, de confiance et d’élan pour recommencer à avancer.

L’accompagnement individuel te permet d’aller plus loin sur les peurs propres à ton histoire et de construire la prochaine étape précise de ta vie professionnelle, avec un travail entièrement adapté à ton projet.

Est-ce un bilan de compétences ?

Non.

Nous pourrons travailler sur tes compétences, tes expériences et les fils rouges de ton parcours, mais l’accompagnement ne consiste pas à établir un profil puis à rechercher les métiers qui recrutent.

Nous partons de toi, de la vie que tu veux mener et de ce que tu souhaites construire.

Je suis en burn-out ou en arrêt de travail. Puis-je être accompagnée ?

Cela dépend de ton état de santé et de la disponibilité dont tu disposes actuellement.

Le coaching peut accompagner une réflexion ou une transition professionnelle, mais il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire.

L’appel de rencontre nous permettra de vérifier si cet accompagnement correspond à tes besoins maintenant ou s’il est préférable d’attendre.

Combien de temps dois-je prévoir entre les séances ?

Cela dépendra de ton projet et des actions décidées ensemble.

Prévois idéalement une à deux heures par semaine pour effectuer certaines recherches, faire les exercices ou expérimenter les prochaines étapes.

Les séances ont-elles lieu en ligne ?

Oui. Les huit séances se déroulent en visioconférence.

Tu peux donc être accompagnée depuis n’importe quel pays, à condition de disposer d’une connexion stable et d’un espace confidentiel pendant les rendez-vous.

Puis-je régler en plusieurs fois ?

Oui. Tu peux régler en une fois, en trois fois ou en quatre fois.

Quel que soit le mode choisi, tu t’engages sur la totalité de l’accompagnement.

Que se passe-t-il après l’appel de rencontre ?

Si nous estimons toutes les deux que l’accompagnement est adapté, je t’enverrai les informations nécessaires pour confirmer ton inscription, régler l’accompagnement et réserver notre première séance.

Tu resteras libre de prendre ta décision après notre échange.

Tu n’as pas besoin de porter seule toutes les décisions de la suite

Tu peux continuer à réfléchir, accumuler des informations et attendre de te sentir parfaitement prête.

Ou tu peux choisir de te faire accompagner pour clarifier ce qui compte, confronter ton projet à la réalité et commencer à construire.

Ton prochain chapitre professionnel n’a pas besoin d’être une nouvelle vie à laquelle tu devras encore t’adapter.

Il peut être construit à partir de toi.

👉 Réserver mon appel de rencontre