Qui suis-je ?
Qui suis-je ?
Je suis Alexandra Vignon, coach professionnelle, entrepreneure et fondatrice de The Good Balance.
Depuis plus de dix ans, j’accompagne des femmes à mieux comprendre leur stress, leurs émotions, leurs réactions et la manière dont leur corps s’adapte lorsqu’elles tiennent trop longtemps dans une vie qui ne leur convient plus.
Pendant des années, elles sont venues me parler de fatigue, d’anxiété, de troubles du sommeil, de problèmes de peau ou de symptômes inflammatoires.
Mais derrière ces symptômes, je retrouvais souvent la même réalité : un quotidien qui les épuisait, un travail dans lequel elles ne se reconnaissaient plus, des besoins qu’elles faisaient passer après ceux des autres et une difficulté profonde à s’autoriser à changer.
J’ai alors compris qu’on ne pouvait pas aider une femme à aller mieux sans regarder la vie dans laquelle elle essayait de tenir.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui savent que leur vie professionnelle ne leur convient plus, mais qui se sentent encore retenues par la peur, le doute, la recherche de sécurité ou le regard des autres.
Mon approche réunit le coaching, le travail psychocorporel et la compréhension du système nerveux pour les aider à revenir à elles, reprendre confiance dans leurs capacités et commencer à construire une nouvelle direction professionnelle.
Pour moi, une transition professionnelle ne se construit pas uniquement avec la tête. Le sommeil, le mouvement, l’alimentation, la vitalité et la relation au corps influencent aussi notre capacité à réfléchir, à prendre des décisions et à traverser l’inconfort du changement.
Parce qu’il est difficile de construire la suite lorsque toutes ses ressources servent déjà à tenir.
Une vie professionnelle sur mesure ne se construit pas contre son corps, ses besoins ou son identité.
Elle se construit à partir de soi.
La méthode THE GOOD BALANCE :
Une approche qui réunit coaching, écoute du corps, régulation du système nerveux, hygiène de vie et expérimentation pour t’aider à retrouver suffisamment de vitalité, dépasser la peur du changement et construire une vie professionnelle davantage adaptée à qui tu es.
Un programme destiné aux femmes qui savent que leur vie professionnelle ne leur convient plus, mais qui se sentent encore figées au moment de changer.
Pendant huit semaines, MOVE t’aide à retrouver de la vitalité, comprendre ce qui te retient, reprendre confiance dans tes capacités et identifier une direction professionnelle à explorer.
Pour passer de « je ne peux plus continuer comme ça » à « je sais par où commencer ».
Ecouter le podcast :
Corps, santé et épuisement professionnel
Comprendre comment le stress, le travail et l’hygiène de vie influencent le sommeil, la vitalité, le système nerveux et la capacité à faire face au changement.
Reconversion, identité et pouvoir personnel
Comprendre ce qui te retient, reprendre confiance dans tes capacités et commencer à construire une nouvelle direction professionnelle à partir de tes besoins, de tes valeurs et de la vie que tu veux réellement mener.