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Tag:

sophrologie

Psychologie Santé globale Spiritualité

Qu’est-ce que la sophrologie?

Posted on juin 21, 2020 by Alexandra Vignon

Hello hello ! Je suis ravie de vous retrouver ce jour pour ce nouvel article ! Comme vous le savez peut-être déjà, parmi les différentes formations que j’ai reçues (dont le

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Féminité Psychologie Spiritualité

Comment vivre et intégrer pleinement le changement ?

Posted on mai 21, 2020 by Alexandra Vignon

Hello hello ! De façon tout à fait imprévue, j’ai décidé d’écrire un article ce jour. J’ai en effet eu une séance très intéressante avec une magnifique personne ce matin, qui

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Psychologie Spiritualité

Apprendre à développer son empathie

Posted on mai 8, 2020 by Alexandra Vignon

Toi, moi et les autres… Altérités, entre individualités et humanités Te souviens-tu de ma petite vidéo sur Instagram intitulée : « Sois gentil avec les autres, tu ne sais pas ce qu’ils

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Amour de soi, confiance en soi, s'accepter, vivre bien avec soi, sophrologie, problèmes de peau, épanouissement personnel, développement personnel, The Good Balance, Alexandra Vignon, Sophrologue, experte holistique peau
Psychologie

Apprendre à s’accepter et vivre pour soi

Posted on avril 13, 2020 by Alexandra Vignon

Cher lecteur, Je n’avais pas du tout prévu cet article à dire vrai, mais la période de confinement que nous vivons depuis un mois maintenant, est propice à l’écriture pour

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Psychologie

La clé pour changer, guérir et devenir la meilleure version de soi-même

Posted on février 2, 2020 by Alexandra Vignon

Coucou ! Je suis ravie de vous retrouver pour ce premier article de 2020 que je publie au moment du sabbat Imbolc. Moment de la sortie de l’hiver et du retour

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Spiritualité

La spiritualité, tendance consommatrice des âmes perdues ?

Posted on août 15, 2019 by Alexandra Vignon

Coucou ! Je suis ravie de publier aujourd’hui ce nouvel article sur un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la spiritualité. Avant de démarrer, je tiens à préciser que

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Psychologie

Bien-être & développement personnel Accompagner l’autre : responsabilité et légitimité

Posted on avril 25, 2019 by Alexandra

  Légitimité et/ou reconnaissance On parle beaucoup de « légitimité » sur les réseaux sociaux. En effet, beaucoup de blogueurs bien-être & développement personnel se sont lancés dans l’accompagnement des personnes et

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Psychologie

« Je lui disais que je le détestais de me faire souffrir et que tout était de sa faute »

Posted on avril 13, 2019 by Alexandra

Par où commencer ? Généralement, je mets du temps à coucher mes premiers mots sur le papier, mais une fois que je suis lancée, il est difficile de m’arrêter. Aujourd’hui,

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Beauté & soins de la peau

Astuce n°5 pour une belle peau sans acné

Posted on janvier 12, 2019 by Alexandra

Chers amis, Je vous partage aujourd’hui une astuce vraiment simple, que vous connaissez tous d’ailleurs. Toutefois, certaines belles âmes n’arrivent pas à mettre en place cette dernière pour différentes raisons.

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Beauté & soins de la peau Santé globale

Vaincre l’acné au naturel : astuce n°2

Posted on juin 3, 2018 by Alexandra

Bonjour belles âmes, Je vous partage aujourd’hui une nouvelle astuce pour une belle peau sans acné. En voyant cette photo, vous allez tout de suite deviner de quoi je vais

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Qui suis-je

💡Coach certifiée

🙏 Sophrologue (Titre RNCP / FEPS)

🌱 Éducatrice de santé selon l'Ayurvéda et la naturopathie. Experte de la peau, acné adulte. Mon approche holistique me permet d'accompagner les femmes à trouver LEUR propre équilibre (corps, mental & émotions) pour se débarrasser de leur acné, se sentir bien dans leur peau et retrouver confiance en elles. Je me suis spécialisée dans le lien entre la peau et le cerveau (anxiété et problèmes de peau).

A savoir également sur moi :

ॐ Professeure de yoga intégral formée en Inde et en France : j'organise des stages & des retraites dans le Sud de la France

💜 Lifestyle - Partages - Réflexions - Bienveillance - No Bullshit

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the.good.balance

Hello ! 😄 Dans ce nouvel épisode, j'ai la joi Hello ! 😄

Dans ce nouvel épisode, j'ai la joie de recevoir à mon micro, quelques participantes de mon programme A Fleur de Peau. 
Je remercie vivement Anaelle, Stéphanie, Cassandre, Farah, Emma et Morgane d'avoir accepté de parler de leur experience au sein du programme. 🙏

Au programme de cet épisode : 
- Leur expérience personnelle de l'acné adulte, la rosacée et l'anxiété. 
- Pourquoi je ne fais plus d'individuel et l'intérêt de ne plus en faire dans ce cas précis. 
- Pourquoi il ne faut pas avoir de doutes à propos du travail en groupe. 
- Comment A Fleur de Peau peut aider à apaiser des émotions désagréables comme la haine et la rancoeur. 
- Comment A Fleur de Peau peut aider à s'affranchir du regard des autres.

Bonne écoute ! 
Alexandra 💜

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Hello !😀 Cette semaine, je reçois Valentine, Hello !😀

Cette semaine, je reçois Valentine, participante de mon programme A Fleur de Peau ! A Fleur de Peau est mon programme à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante. 

Valentine est originaire du Sud de la France comme vous l'entendrez peut-être à son doux accent. 
Cheffe d'entreprise, c'est une grande amoureuse des chats (vous l'entendrez dans l'épisode). 😻
 
Au programme de cet épisode : 
- Valentine avait peur d'intégrer A Fleur de Peau, elle nous explique pourquoi ainsi que son expérience dans le programme. 
- Contrairement à d'autres participantes, elle n'avait pas tout essayé pour résoudre son acné adulte. Aussi, elle n'avait pas conscience de son anxiété. 
- On également a parlé : du charlatanisme dans le domaine de la santé, de l'anxiété, du manque de confiance en soi, du rapport à nous-même, et aux autres. 
Et spécifiquement du fait de ressasser, de tout garder pour soi, un vrai symptôme de l'anxiété... 

Je te souhaite une bonne écoute ! 😊

🔥🔥🔥Inscris-toi à mon événement en ligne du 30 janvier au 7 février 2023 pour dire STOP A L'ACNE ADULTE PERSISTANTE en cliquant sur le lien dans ma bio. 🔥🔥🔥

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜

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Tu souffres d'acné adulte et tu en as ras le pomp Tu souffres d'acné adulte et tu en as ras le pompon ? 😑

Rejoins Alexandra du 30 janvier au 7 février 2023 pour des ateliers en live et gratuits ! 💜

👉 Quelles sont les conditions pour participer à l'événement ? ☝️

1) Avoir un profil Facebook parce qu'un groupe fermé sera utilisé pour les échanges et héberger les replays des lives. Si tu n'as pas de compte, emprunte celui d'un proche ou créé-en un uniquement pour l'occasion. 
2) Souffrir d'acné adulte. Cet événement n'est pas destiné aux professionnels de la santé et de la peau. Merci de respecter l'intimité et la confidentialité des échanges.
3) Se rendre disponible au maximum pendant les ateliers (il y aura des replays qui seront visibles dans le groupe et il n'y aura pas d'ateliers durant le week-end). 

👉 Le lien d'inscription : https://www.alexandravignon.fr/inscriptionstopacne

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Est-ce que cette citation résonne en toi ? 😊 Est-ce que cette citation résonne en toi ? 😊

Une jeune femme m'a demandé hier comment je me suis sortie de mon anxiété. Qu'est-ce que j'avais fait, mis en place ? Qui avais-je vu pour me sortir de cet état ?

Je lui ai expliqué que mon chemin était différent du sien de part mon histoire, mon vécu et ma sensibilité. Je l'ai donc invitée à expérimenter. Je lui ai expliqué que je n'ai jamais mis de pansement sur mes symptômes avec la prise de plantes ou de médicaments. Et que la clé, c'était de ne pas rester seule dans sa propre réalité. 😊

Je ne lui ai pas préconisé d'intégrer l'un de mes programmes, je trouve cela extrêmement présomptueux. Je lui ai donc dit ce que j'aimerais vous partager à toutes ici présentes, ce jour. N'ayez pas peur d'expérimenter, d'aller là où vous êtes portées, là où cela résonne pour vous. ✨

Quelques heures après lui avoir répondu, il m'est revenu en tête cette citation que j'avais donc envie de vous publier ici, et qui, je crois, illustre bien mon propos. 

N'ayez pas peur de vivre des expériences, n'ayez pas peur de vous tromper de thérapeute, n'ayez pas peur de perdre de l'argent parce qu'en réalité, vous ne perdez rien. Ce sont des expériences dont vous tirerez toujours quelque chose. Vous apprenez, vous grandissez, et même si cela se fait parfois dans la douleur, s'égarer fait pleinement partie de votre chemin de guérison. 

Je vous embrasse, 

Prenez soin de vous, 
Alexandra 💜

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