Inscris-toi à ma formation immersive gratuite (du 5 au 10 octobre) : Libère ton corps du stress : 5 jours pour apaiser tes symptômes inflammatoires
  • Suivre
  • Suivre
  • Accueil
  • Qui suis-je?
  • Travailler avec moi
    • PROGRAMME HACK TA PEAU
    • Programme A Fleur de Peau
  • Articles
    • Acné adulte
    • Psychologie de la peau
    • Santé hormonale
    • Alimentation saine
    • Santé digestive et acné
    • Beauté & soins de la peau
    • Santé globale
    • Féminité
    • Podcasts
    • Psychologie
    • Spiritualité
  • Podcast
L’un de nos meilleurs alliés pour guérir : notre cerveau

L’un de nos meilleurs alliés pour guérir : notre cerveau

Psychologie, Psychologie de la peau

Coucou! Aujourd’hui, j’ai envie de te partager un article à propos de quelque chose que je considère, avec le corps, comme être le meilleur outil pour guérir de tout nos maux. Il s’agit de notre mystérieux et fantastique cerveau, et plus précisément des effets...
La clé pour changer, guérir et devenir la meilleure version de soi-même

La clé pour changer, guérir et devenir la meilleure version de soi-même

Psychologie

Coucou ! Je suis ravie de vous retrouver pour ce premier article de 2020 que je publie au moment du sabbat Imbolc. Moment de la sortie de l’hiver et du retour à la lumière dans la tradition païenne. Comme d’habitude, c’est toujours avec beaucoup de transparence que je...
La spiritualité, tendance consommatrice des âmes perdues ?

La spiritualité, tendance consommatrice des âmes perdues ?

Spiritualité

Coucou ! Je suis ravie de publier aujourd’hui ce nouvel article sur un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la spiritualité. Avant de démarrer, je tiens à préciser que je n’ai pas rédigé cet article pour juger qui que ce soit, ou mettre en évidence une vérité...
Bien-être & développement personnel Accompagner l’autre : responsabilité et légitimité

Bien-être & développement personnel Accompagner l’autre : responsabilité et légitimité

Psychologie

  Légitimité et/ou reconnaissance On parle beaucoup de « légitimité » sur les réseaux sociaux. En effet, beaucoup de blogueurs bien-être & développement personnel se sont lancés dans l’accompagnement des personnes et cherchent ainsi une certaine « légitimité »,...
« Je lui disais que je le détestais de me faire souffrir et que tout était de sa faute »

« Je lui disais que je le détestais de me faire souffrir et que tout était de sa faute »

Psychologie

Par où commencer ? Généralement, je mets du temps à coucher mes premiers mots sur le papier, mais une fois que je suis lancée, il est difficile de m’arrêter. Aujourd’hui, j’ai décidé de te partager une expérience personnelle, en partie inconfortable, mais très riche...
« Entrées précédentes
Entrées suivantes »

the.good.balance

🧠 Thérapeute psychocorporelle & coach certifiée
❓Ton corps parle ? Et si c'était ton stress ?
Apaise ton mental & tes émotions pour libérer ton corps

“J’ai un dérèglement hormonal.” “J’ai “J’ai un dérèglement hormonal.”
“J’ai tout essayé, rien ne fonctionne.”
“Je pense que c’est la faute de mes hormones.”

🧠 Et si ce n’était pas (que) hormonal ?
Et si ton corps réagissait à autre chose ?

🌿 Ce que j’ai observé depuis des années, c’est que beaucoup de femmes qui souffrent de fatigue chronique, d’acné, de douleurs ou de SPM…
ne manquent pas de compléments,
ni de volonté,
mais de sécurité intérieure.

Leur système nerveux est bloqué en alerte.
Leur corps est en mode survie.
Et ça crée un terrain inflammatoire silencieux…
qui finit par dérégler tout le reste (y compris les hormones).

⚠️ Ce n’est pas une fatalité.
Mais si tu ne régules pas ton système nerveux, tu risques de tourner en rond.

✨ Mon programme À Fleur de Peau aide les femmes à sortir de l’hypervigilance, à reprendre le pouvoir sur leur corps et à retrouver un vrai ancrage intérieur.

La prochaine session démarre bientôt…
Et c’est la dernière avant milieu 2026.

💬 Si tu sens que c’est peut-être pour toi, je propose des appels gratuits pour en discuter.

👉 Écris-moi en message privé avant le 21 septembre.
Je t’enverrai mon agenda.
Pas de pression, juste un vrai échange pour t’aider à y voir plus clair.

Alexandra 
_________
#chargementale #regulationsystemenerveux #systèmenerveux #émotions #acné #regulationemotionnelle #afleurdepeau #stresschronique #femmesatypiques #hypersensiblité #règlesDouloureuses #ecoutetoncorps #régulationémotionnelle #troublesdigestifs #antiinflammatoire #hypersensible
Tu crois qu’il est trop tard ? Trop tard pour ch Tu crois qu’il est trop tard ?
Trop tard pour changer, pour ralentir, pour retrouver ton corps, pour te sentir alignée, libre, vivante ?

Laisse-moi te parler d’Ernestine Shepherd.
Elle a commencé le sport à 56 ans.
Aujourd’hui, à 89 ans, elle est toujours culturiste.
Et rayonnante.

Elle n’a pas “rattrapé le temps”.
Elle a choisi de reprendre le pouvoir.
À son rythme. À son moment.

🌿 Chacune de nous a un déclic.
Parfois, il vient d’un burn-out.
Parfois, d’un symptôme qui ne part plus.
Parfois, d’une fatigue sourde, accumulée depuis l’enfance.

Et si c’était TON moment ?

La dernière session de mon programme À Fleur de Peau démarre bientôt.
On y travaille en profondeur la régulation du système nerveux, le stress chronique, la reconquête du corps et la sécurité intérieure.
Pas de recettes miracles. Pas de bullshit.
Juste un vrai travail de fond.

💬 Je propose des appels offerts pour échanger avec celles qui sentent l’appel.
Et oui : il y a une réduction spéciale préventes jusqu’au 21 septembre !

👉 Écris-moi en MP si tu veux en parler.
Parce qu’il n’est jamais trop tard pour changer.
Mais parfois, il y a un bon moment pour commencer.

Alexandra 
_________
#acné #digestion #régulationémotionnelle #émotions #hypersensiblité #inflammationchronique #stresschronique #règlesDouloureuses #systèmenerveux #femmesatypiques #afleurdepeau #regulationsystemenerveux #systemenerveux #fatiguechronique #regulationemotionnelle #chargementale #ecoutetoncorps #troublesdigestif #antiinflammatoire
Tu ne comprends pas pourquoi tu es tout le temps t Tu ne comprends pas pourquoi tu es tout le temps tendue, fatiguée, à fleur de peau ?

Ce n’est peut-être pas “juste le stress”.

C’est peut-être ce que tu t’infliges à toi-même en silence,
en croyant que c’est normal de dire oui à tout.
En croyant que c’est normal de faire passer les autres avant toi.
En croyant que “tenir bon”, c’est ça être forte.

👉 Je le vois chaque semaine dans mes programmes :
Beaucoup de femmes hypersensibles souffrent non pas parce qu’elles sont “fragiles”, mais parce qu’elles sont en désaccord constant avec leurs propres besoins.

🎯 Dans mon programme À Fleur de Peau, on travaille ce désalignement à la racine.

🗓️ J’ouvre actuellement les pré-inscriptions pour la dernière session,
avec une réduction spéciale réservée aux préventes jusqu’au 21 septembre.

Si tu sens que cela te parle, je te propose un appel individuel offert et sans engagement pour faire le point ensemble.

📞 Réserve ton appel en m’envoyant simplement un message privé et je te répondrai personnellement.

Alexandra
_________
#regulationemotionnelle #chargementale #émotions #régulationémotionnelle #afleurdepeau #hypersensiblité #regulationsystemenerveux #systèmenerveux #inflammationchronique #acné #femmesatypiques #règlesDouloureuses #fatiguechronique #digestion #ecoutetoncorps #systemenerveux #stresschronique #troublesdigestifs
💬 Ce n’était pas de la timidité ou de l'int 💬 Ce n’était pas de la timidité ou de l'introversion. C’était mon corps en mode défense.

Longtemps, j’ai cru que je n’étais pas faite pour les groupes.

Trop sensible. Trop “intérieure”. Besoin de solitude.
C’est ce que je me racontais pour expliquer mon malaise.

Mais la vérité, c’est que je n’étais pas introvertie.
J’étais en hypervigilance.
Mon corps n’arrivait plus à se sentir en sécurité.

Et quand ton système nerveux reste bloqué en mode alerte…
➤ Tu ne respires plus vraiment.
➤ Tu ne digères plus vraiment.
➤ Tu n’interagis plus vraiment.
Tu survis.

Le pire, c’est qu’on s’y habitue.
On finit par croire que c’est normal d’être tendue. Fatiguée. En retrait.

Mais ce n’est pas un trait de caractère.
C’est une réaction de survie.

Et bonne nouvelle : ça se régule.

🌿 Dans mon programme À Fleur de Peau, on ne t'apprend pas à “être plus sociable” ou à “mieux gérer tes émotions”.
On travaille à l’endroit exact où tout commence : votre système nerveux.

👉 Si tu sens que tu es prête à sortir du mode survie pour retrouver une vraie sécurité intérieure, je propose des appels en ce moment pour former le dernier groupe.

Écris-moi en message privé pour en parler.
(Et oui, une réduction spéciale est en place pour les préventes jusqu’au 21 septembre !).

Alexandra 
_________
#acné #regulationemotionnelle #regulationsystemenerveux #émotions #fatiguechronique #chargementale #hypersensiblité #femmesatypiques #afleurdepeau #inflammationchronique #règlesDouloureuses #stressetsanté #systèmenerveux #régulationémotionnelle #digestion #troublesdigestifs
Follow me !
Alexandra Vignon © 2024 – Tous droits réservés – Mentions légales – Protection des données – Design by Webmetis