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Tag:

empathie

Psychologie Spiritualité

Apprendre à développer son empathie

Posted on mai 8, 2020 by Alexandra Vignon

Toi, moi et les autres… Altérités, entre individualités et humanités Te souviens-tu de ma petite vidéo sur Instagram intitulée : « Sois gentil avec les autres, tu ne sais pas ce qu’ils

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Qui suis-je

💡Coach certifiée

🙏 Sophrologue (Titre RNCP / FEPS)

🌱 Éducatrice de santé selon l'Ayurvéda et la naturopathie. Experte de la peau, acné adulte. Mon approche holistique me permet d'accompagner les femmes à trouver LEUR propre équilibre (corps, mental & émotions) pour se débarrasser de leur acné, se sentir bien dans leur peau et retrouver confiance en elles. Je me suis spécialisée dans le lien entre la peau et le cerveau (anxiété et problèmes de peau).

A savoir également sur moi :

ॐ Professeure de yoga intégral formée en Inde et en France : j'organise des stages & des retraites dans le Sud de la France

💜 Lifestyle - Partages - Réflexions - Bienveillance - No Bullshit

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the.good.balance

Hello ! 😄 Dans ce nouvel épisode, j'ai la joi Hello ! 😄

Dans ce nouvel épisode, j'ai la joie de recevoir à mon micro, quelques participantes de mon programme A Fleur de Peau. 
Je remercie vivement Anaelle, Stéphanie, Cassandre, Farah, Emma et Morgane d'avoir accepté de parler de leur experience au sein du programme. 🙏

Au programme de cet épisode : 
- Leur expérience personnelle de l'acné adulte, la rosacée et l'anxiété. 
- Pourquoi je ne fais plus d'individuel et l'intérêt de ne plus en faire dans ce cas précis. 
- Pourquoi il ne faut pas avoir de doutes à propos du travail en groupe. 
- Comment A Fleur de Peau peut aider à apaiser des émotions désagréables comme la haine et la rancoeur. 
- Comment A Fleur de Peau peut aider à s'affranchir du regard des autres.

Bonne écoute ! 
Alexandra 💜

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Hello !😀 Cette semaine, je reçois Valentine, Hello !😀

Cette semaine, je reçois Valentine, participante de mon programme A Fleur de Peau ! A Fleur de Peau est mon programme à destination des femmes anxieuses qui souffrent d'acné adulte persistante. 

Valentine est originaire du Sud de la France comme vous l'entendrez peut-être à son doux accent. 
Cheffe d'entreprise, c'est une grande amoureuse des chats (vous l'entendrez dans l'épisode). 😻
 
Au programme de cet épisode : 
- Valentine avait peur d'intégrer A Fleur de Peau, elle nous explique pourquoi ainsi que son expérience dans le programme. 
- Contrairement à d'autres participantes, elle n'avait pas tout essayé pour résoudre son acné adulte. Aussi, elle n'avait pas conscience de son anxiété. 
- On également a parlé : du charlatanisme dans le domaine de la santé, de l'anxiété, du manque de confiance en soi, du rapport à nous-même, et aux autres. 
Et spécifiquement du fait de ressasser, de tout garder pour soi, un vrai symptôme de l'anxiété... 

Je te souhaite une bonne écoute ! 😊

🔥🔥🔥Inscris-toi à mon événement en ligne du 30 janvier au 7 février 2023 pour dire STOP A L'ACNE ADULTE PERSISTANTE en cliquant sur le lien dans ma bio. 🔥🔥🔥

Prends bien soin de toi,

Alexandra 💜

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Tu souffres d'acné adulte et tu en as ras le pomp Tu souffres d'acné adulte et tu en as ras le pompon ? 😑

Rejoins Alexandra du 30 janvier au 7 février 2023 pour des ateliers en live et gratuits ! 💜

👉 Quelles sont les conditions pour participer à l'événement ? ☝️

1) Avoir un profil Facebook parce qu'un groupe fermé sera utilisé pour les échanges et héberger les replays des lives. Si tu n'as pas de compte, emprunte celui d'un proche ou créé-en un uniquement pour l'occasion. 
2) Souffrir d'acné adulte. Cet événement n'est pas destiné aux professionnels de la santé et de la peau. Merci de respecter l'intimité et la confidentialité des échanges.
3) Se rendre disponible au maximum pendant les ateliers (il y aura des replays qui seront visibles dans le groupe et il n'y aura pas d'ateliers durant le week-end). 

👉 Le lien d'inscription : https://www.alexandravignon.fr/inscriptionstopacne

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Est-ce que cette citation résonne en toi ? 😊 Est-ce que cette citation résonne en toi ? 😊

Une jeune femme m'a demandé hier comment je me suis sortie de mon anxiété. Qu'est-ce que j'avais fait, mis en place ? Qui avais-je vu pour me sortir de cet état ?

Je lui ai expliqué que mon chemin était différent du sien de part mon histoire, mon vécu et ma sensibilité. Je l'ai donc invitée à expérimenter. Je lui ai expliqué que je n'ai jamais mis de pansement sur mes symptômes avec la prise de plantes ou de médicaments. Et que la clé, c'était de ne pas rester seule dans sa propre réalité. 😊

Je ne lui ai pas préconisé d'intégrer l'un de mes programmes, je trouve cela extrêmement présomptueux. Je lui ai donc dit ce que j'aimerais vous partager à toutes ici présentes, ce jour. N'ayez pas peur d'expérimenter, d'aller là où vous êtes portées, là où cela résonne pour vous. ✨

Quelques heures après lui avoir répondu, il m'est revenu en tête cette citation que j'avais donc envie de vous publier ici, et qui, je crois, illustre bien mon propos. 

N'ayez pas peur de vivre des expériences, n'ayez pas peur de vous tromper de thérapeute, n'ayez pas peur de perdre de l'argent parce qu'en réalité, vous ne perdez rien. Ce sont des expériences dont vous tirerez toujours quelque chose. Vous apprenez, vous grandissez, et même si cela se fait parfois dans la douleur, s'égarer fait pleinement partie de votre chemin de guérison. 

Je vous embrasse, 

Prenez soin de vous, 
Alexandra 💜

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