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🧠 Thérapeute psychocorporelle & coach certifiée
❓Ton corps parle ? Et si c'était ton stress ?
Apaise ton mental & tes émotions pour libérer ton corps

Pendant des années, j’ai cru que tout allait bi

Pendant des années, j’ai cru que tout allait bien.
Je tenais.
Je forçais.
Je ne voulais pas voir les signaux que mon corps m’envoyait.

Fatigue, douleurs, acné, troubles digestifs, cycle menstruel compliqué…
Pour moi, c’était juste “comme ça”.

Jusqu’au jour où j’ai craqué.
Et j’ai réalisé que je vivais dans ma tête
et que j’avais complètement perdu le lien avec mon corps.

💡 C’est le jour où j’ai commencé à l’écouter
que j’ai retrouvé de la sérénité…
et que mes symptômes ont commencé à s’apaiser.

Et toi, sois honnête :
As-tu déjà eu l’impression de vivre déconnectée de ton corps ?
Raconte-moi en commentaire 👇
Merci pour ton partage.
Alexandra 💜
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Tu te reconnais là-dedans ? Tu attends d’être

Tu te reconnais là-dedans ?
Tu attends d’être épuisée pour enfin prendre soin de toi…

👉 Problème : à ce stade, ton corps est déjà en panne sèche.
Les bougies, les tisanes, la respiration, et les bains chauds ne suffisent plus.

Le self-care “d’urgence”, c’est comme mettre un pansement sur une plaie ouverte : ça soulage sur le moment… Mais ça ne règle rien.

💡 Le vrai secret ?
Des micro-pratiques quotidiennes qui régulent ton système nerveux avant que la fatigue et le stress ne s’installent.

Et toi, sois honnête :
Tu es plutôt team self-care pompier ou team self-care régulier ? 🔥⏳
Dis-le-moi en commentaire 👇
Alexandra 💜
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Tu fais de la thérapie depuis des mois… Parfois

Tu fais de la thérapie depuis des mois…
Parfois même des années…
Et tu as l’impression de tourner en rond ? 🌀

Tu n’es pas seule.

Beaucoup de femmes de mes programmes étaient addictes au soutien :
👉 Thérapeute, coach, cercle de parole…
👉 Tu “travailles sur toi” en permanence…
👉 Mais ta vie ne change pas vraiment.

Pourquoi ?

Parce que ton cerveau a associé critique = douleur.
Rejet = douleur.
Conflit = douleur.

Alors tu fais tout pour éviter l’inconfort :
➜ tu cherches la validation,
➜ tu veux être “comprise” avant tout,
➜ et tu t’accroches à la thérapie… comme une bouée de sauvetage.

💡 Le vrai déclic ?
Comprendre que :

1) la critique peut te faire grandir (si elle est constructive),

2) la douleur émotionnelle fait partie de la vie,

3) et que les expériences difficiles ont souvent des bénéfices cachés.

La liberté commence quand tu réapprends à tolérer l’inconfort…
et que tu reprends le pouvoir sur ta vie. 🌱

💬 Dis-moi en commentaire :
Tu t’es déjà sentie bloquée malgré des années de thérapie ?

Merci pour ton partage.

Alexandra 💜
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Il y a quelques années, je croyais avoir trouvé

Il y a quelques années, je croyais avoir trouvé ma solution anti-stress :
🌿 marcher dans la nature.

Je me souviens d’une fois…
J’étais épuisée, anxieuse, la tête pleine.
Alors j’ai pris mes baskets et je suis partie marcher.

Pendant 30 minutes, j’ai cru que tout allait mieux.
Mon souffle s’est calmé, mes épaules se sont relâchées.

Mais dès le lendemain…
💥 Les tensions étaient de retour.
Comme si mon corps n’avait rien oublié.

Se balader, respirer, méditer (et encore tout dépend du profil pour ce qui est de la méditation)…
Ça aide, oui.
Mais ça ne suffit pas quand ton corps est coincé en mode alerte.

Aujourd’hui, je sais qu’il faut réapprendre à se sentir en sécurité à l’intérieur,
pas juste à l’extérieur.

Et toi, ça te parle ?
👉 Tu as déjà ressenti ce calme temporaire qui ne dure pas ?
Partage-moi ton expérience en commentaire 👇

Alexandra 💜
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