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the.good.balance

🧠 Thérapeute psychocorporelle & coach certifiée
❓Ton corps parle ? Et si c'était ton stress ?
Apaise ton mental & tes émotions pour libérer ton corps

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait êtr

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait être forte.

Qu’il fallait tenir bon.
Ne pas flancher.
Maîtriser. Contrôler.
Faire comme si tout allait bien.

Je croyais que c’était ça, la résilience.
Mais ce que je faisais, en vrai ?
C’était survivre.
Avec le corps en tension,
la gorge serrée,
et le cœur jamais vraiment en repos.

Jusqu’au jour où j’ai compris :
la vraie force, ce n’est pas dans le contrôle.
C’est dans la sécurité.
Celles qu’on crée en nous, petit à petit.
Celle qui nous permet enfin de respirer.

Et toi ?
Tu tiens encore bon ?
Ou tu commences à créer cet espace de sécurité à l’intérieur de toi ?

💜 Dis-moi en commentaire ce que cela t’évoque.
Et si ce genre de post t’aide, pense à le partager à une amie.
Merci pour ton partage précieux.
Alexandra
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Tu fais du yoga. Tu respires. Tu médites. Tu lis

Tu fais du yoga.
Tu respires.
Tu médites.
Tu lis des livres sur le stress.
Tu fais même des tisanes aux plantes adaptogènes.

Mais… Ton corps recommence à s’emballer à la moindre contrariété.
Tu te sens mieux sur le moment, puis ça revient. Encore. Et encore.
Et tu finis par te demander : “Qu’est-ce qui cloche chez moi ?”

👉 Le problème, ce n’est pas toi.
Et ce n’est pas non plus le yoga.
C’est juste que tu essaies d’appliquer des solutions “calmantes”…
… Sur un corps qui ne se sent pas en sécurité.

🧠 Si ton système nerveux est resté figé en mode survie,
aucune technique de relaxation ne pourra l’en sortir durablement.
C’est un travail de fond, pas un hack.

Et ça commence par réapprendre à écouter ton corps.
À ralentir pour de vrai.
À réguler ton système nerveux en profondeur.

💬 Cela te parle ?
Dis-moi en commentaire ce que tu fais, toi, quand tu es stressée…
… Et ce qui ne marche pas au long terme (même si tout le monde dit que “ça marche”).
Merci pour ton partage précieux.
Alexandra
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✨ Le jour où mon corps m’a fait claquer la po

✨ Le jour où mon corps m’a fait claquer la porte ✨

On croit souvent que le corps nous lâche « sans prévenir ».

Mais la vérité, c’est qu’il nous parle depuis longtemps.

Simplement, on n’écoute pas.

Moi, il m’a fallu une claque. Un arrêt brutal. Un ras-le-bol viscéral.
C’est à ce moment-là que j’ai compris : j’étais en train de vivre contre mon corps, pas avec lui.

Je le malmenais, je l’épuisais, je le réprimais.
Et j’appelais ça… de la rigueur, de la performance, du courage. 🙃

Ce voyage en Inde a été un électrochoc.

Ce n’est pas l’Inde qui m’a guérie.
C’est le fait de ralentir, de sentir, de revenir à moi.

👉 Si tu te reconnais dans cette course permanente…
Si ton corps crie, mais que tu continues quand même…
Si tu te dis "j’ai pas le temps de m’écouter"…

Lis bien ce post. Il n’est pas là par hasard.

Et si c’était maintenant, le moment de t’arrêter pour de vrai ?

Dis-moi en commentaire si toi aussi ton corps t’a déjà envoyé un signal fort.
Merci pour ton partage précieux.
Alexandra
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Pendant des années, j’ai cru que tout allait bi

Pendant des années, j’ai cru que tout allait bien.
Je tenais.
Je forçais.
Je ne voulais pas voir les signaux que mon corps m’envoyait.

Fatigue, douleurs, acné, troubles digestifs, cycle menstruel compliqué…
Pour moi, c’était juste “comme ça”.

Jusqu’au jour où j’ai craqué.
Et j’ai réalisé que je vivais dans ma tête
et que j’avais complètement perdu le lien avec mon corps.

💡 C’est le jour où j’ai commencé à l’écouter
que j’ai retrouvé de la sérénité…
et que mes symptômes ont commencé à s’apaiser.

Et toi, sois honnête :
As-tu déjà eu l’impression de vivre déconnectée de ton corps ?
Raconte-moi en commentaire 👇
Merci pour ton partage.
Alexandra 💜
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