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10 astuces naturelles pour une peau sans acné et rayonnnante pendant les fêtes

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Alexandra Vignon Thérapeute & Coach certifiée

the.good.balance

Experte française du lien entre acné hormonale et anxiété depuis 2014. Acné adulte ? Ton stress impacte ta peau et ta confiance en toi ?
👇 Ressources

🎤 Faire pour être vue. 📍 Ou faire pour se s 🎤 Faire pour être vue.
📍 Ou faire pour se sentir alignée ?

Pendant des années, j’ai chanté pour être entendue.
Parce que je voulais qu’on me remarque.
Parce que j’avais été trop souvent ignorée.
Et aussi… parce que j’étais en colère.

Je ne cherchais pas à “progresser vocalement”.
Je voulais qu’on m’écoute. Qu’on me voie.
Et puis, l’acné est arrivée.
Et j’ai tout arrêté.

Aujourd’hui je chante à nouveau.
Mais cette fois-ci, je le fais POUR MOI.
Pas pour briller dans les yeux des autres.
Pas pour “réussir”.
Juste pour me reconnecter à une joie profonde.
Pour ressentir. Pour vibrer. Pour me libérer.

C’est fou ce que la vie devient plus douce
quand on arrête de courir après la reconnaissance.

🌿 Tu veux, toi aussi, te libérer de ce stress intérieur qui te ronge ?
Tu veux apprendre à faire les choses pour toi, pas pour combler une blessure ?

💌 Télécharge mon guide gratuit :
"Libère-toi de l’anxiété : comprendre et apaiser ton corps et ton mental"
→ Le lien est dans ma bio.
Avec amour,
Alexandra
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#anxiété #hypersensibilité #nervoussystem #stress #acneadulte #acnéféminine  #gestiondustress #thegoodbalance #acné #acnéhormonal #acnécontrol #acnésolution
💬 Tu culpabilises de ne pas réussir à médite 💬 Tu culpabilises de ne pas réussir à méditer ?
Tu te dis que « tout le monde y arrive sauf toi » ?
Et si je te disais que ton corps, lui, est simplement… en mode survie ?

🧠 Quand ton système nerveux est en hypervigilance, le fait de rester immobile, de te connecter à ton corps, peut devenir une source de stress supplémentaire.
Tu n’es pas « trop », ni « cassée ».
Tu as juste besoin d’une autre porte d’entrée.

🪟 Dans ce post, je t’explique une alternative très simple pour t’apaiser
sans passer par la méditation classique.
Et pourquoi cette méthode peut être bien plus efficace…
quand on est anxieuse, tendue, suradaptée.

🌿 Je t’enseigne ce type de pratiques dans mes accompagnements.
Mais tu peux déjà commencer chez toi…

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“Libère-toi de l’anxiété : comprendre et apaiser ton corps et ton mental”
→ Lien dans ma bio.

Alexandra 💜
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Tu penses que ton acné vient de tes hormones ? J Tu penses que ton acné vient de tes hormones ?

Je te comprends.
C’est ce qu’on te répète partout.
Et oui, c’est vrai : les hormones jouent un rôle.
Mais ce n’est que la partie émergée de l’iceberg.

👉 Ce qui dérègle tes hormones, ce n’est pas ton corps qui “ne fonctionne pas bien”.
C’est souvent ta vie entière qui n’est pas adaptée à ton équilibre.

💥 Le stress chronique (même celui que tu crois gérer).
💥 La fatigue qui s’accumule.
💥 Les variations de glycémie.
💥 Le manque de mouvement.
💥 La pression mentale, l’anxiété de fond, les émotions non exprimées…

Tout ça dérègle ton système nerveux.
Et ton système nerveux dérègle tes hormones.
Et tes hormones déréglées parlent à travers ta peau.

Tu vois le lien ?

🌿 Soigner ton acné, ce n’est pas “corriger tes hormones” avec un complément.
C’est comprendre pourquoi ton corps se dérègle en premier lieu.
Et apprendre à rétablir l’équilibre de l’intérieur.
C'est ce qu'on fait dans mon programme Hack ta Peau. 

📥 Tu veux comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps ?
Télécharge mon guide gratuit :
“Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné”
→ Le lien est dans ma bio. 

Alexandra 💜
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Et si ton acné n’était pas là pour te punir…
Mais pour te signaler que tu t’es trop adaptée ?
À ton entourage.
À ce qu’on attend de toi.
À une vie trop chargée.
À des émotions jamais exprimées.

Tu fais tout bien.
Tu veux bien faire.
Mais tu t’oublies en chemin.

💥 Le stress de la suradaptation, c’est un stress qu’on ne mesure pas.
Mais ton corps, lui, le ressent à chaque seconde.
→ Ton système nerveux reste en hypervigilance.
→ Tes hormones s’emballent.
→ Ton microbiote se déséquilibre.
→ Ton acné s’aggrave.

Et tant que tu continues à faire passer les autres avant toi, ta peau continuera à parler à ta place.

🌿 Tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire ?
Et retrouver une vraie clarté sur les causes profondes de ton acné ?

📥 Télécharge mon guide gratuit :
“Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné”
→ Le lien : https://www.alexandravignon.fr/guide-acne-adulte-Insta-2025

Alexandra 💜
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