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Comment le sucre provoque-t-il un déséquilibre hormonal et entraîne de l’acné ?

Comment le sucre provoque-t-il un déséquilibre hormonal et entraîne de l’acné ?

Alimentation saine, Féminité, Santé globale, Santé hormonale

Pour être en pleine santé, il est nécessaire d’éliminer un maximum le sucre de son alimentation. Seulement, vous pouvez avoir une alimentation relativement saine tout en étant addict au sucre. Ce n’est pas de votre faute, l’industrie agro-alimentaire ne vous...

the.good.balance

🧠 Thérapeute psychocorporelle & coach certifiée
❓Ton corps parle ? Et si c'était ton stress ?
Apaise ton mental & tes émotions pour libérer ton corps

Je vous souhaite à toutes et à tous une merveill Je vous souhaite à toutes et à tous une merveilleuse année 2026. ✨
Je vous souhaite de la douceur, une bonne santé et que vous puissiez faire ce que vous aimez le plus au monde. Osez les ami.e.s. ❤️
Si je devais résumer 2025 en un seul mot (parce que je vais vous éviter le carrousel du "je raconte ma vie instagramable.com que vous avez certainement vu par dizaines 😅), ce serait "liberté". 
Cette année a été une année tremplin pour moi. Ce fut d'ailleurs une année de passage... 40 ans... Et oui, moi-même je peine à y croire. 🫣
En 2025, j'ai également lâché beaucoup de choses et je me suis écoutée à 100%, j'ai évité de faire trop de compromis. Autant incarner pleinement ce que je prône. ☺️
Et surtout, j'ai rebranché mon micro après quelques années d'arrêt ! 💛
Pour être franche, cela m'a fait bizarre d'entendre à nouveau ma voix. Il m'a fallu quelques mois pour me l'a réapproprier. Cela m'a pris pas mal de temps cette année et j'ai tellement kiffé ! 😍
Et comme je vous le répète sans cesse (en tout cas aux participantes de À Fleur de Peau 💜), il est important de se connecter au plaisir et d'oser. Alors je voulais vous partager un petit bout de ce qui me fait vibrer en dehors de mon métier de coach et thérapeute. Un petit bout de morceau sans prétention, sans effets. 😊
Bien sûr, je sais que cela ne fera pas du bien aux oreilles de tout le monde 🙃, mais vous le savez, depuis mon plus jeune âge, c'est le metal qui m'anime. Alors voilà un petit bout d'une reprise de Jinjer, un groupe ukrainien que j'aime beaucoup, mené par une des chanteuses les plus créatives et charismatiques que je n'ai jamais vues. 🤘
Je vous embrasse toutes et tous chaleureusement et au plaisir de vous retrouver ici ou ailleurs. 
Alexandra 💜
Si cette période te fatigue plus qu’elle ne te Si cette période te fatigue plus qu’elle ne te réjouit,
ce n’est pas un hasard.

Écoute ce que ton corps murmure
avant qu’il n’ait besoin de crier.

Alexandra 🤍
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#stresschronique #therapiepsychocorporelle #reconnexionaucorps #fatiguechronique #femmesensibles #afleurdepeau #corpsquiparle #reconnexionasoi #regulationsomatique #inflammationchronique #systemenerveux #thegoodbalance #somatisation #hypersensible #hypersensiblité
« Vivre est la chose la plus rare au monde. La pl « Vivre est la chose la plus rare au monde.
La plupart des gens se contentent d’exister. »

Cette phrase d’Oscar Wilde résume exactement ce que j’observe chez tant de femmes sensibles, engagées, brillantes.

Elles ne vont pas mal “en apparence”.
Elles gèrent.
Elles tiennent.
Elles font ce qu’il faut.

Mais à l’intérieur, quelque chose s’éteint doucement.

Le travail que je fais n’est pas de pousser,
ni de motiver,
ni de “corriger”.

Il est d’aider à revenir dans le corps,
à apaiser le système nerveux,
à retrouver une posture intérieure juste,
à renforcer sa sécurité intérieure,
pour ne plus seulement exister…
mais habiter sa vie.

Si cette citation vous touche,
ce n’est probablement pas un hasard...

Chaleureusement,
Alexandra 💜
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#thegoodbalance #systemenerveux #regulationsomatique #stresschronique #corpsquiparle #therapiepsychocorporelle #reconnexionasoi #afleurdepeau #fatiguechronique #femmesensibles #inflammationchronique #reconnexionaucorps #somatisation #hypersensiblité #systèmenerveux #hypersensibilité #introvertie
Noël ne met pas tout le monde dans le même état Noël ne met pas tout le monde dans le même état.

Pour certain·es, c’est une fête joyeuse, chaleureuse, évidente.
Pour d’autres, c’est une période qui ravive des absences, des deuils, des relations complexes, ou simplement une fatigue émotionnelle.

J’ai connu toutes ces versions de Noël.
Et aujourd’hui, je choisis de le vivre autrement.
Comme un prétexte pour faire plaisir aux personnes que j’aime.
Et aussi, soyons honnêtes, pour me faire plaisir à moi.

Si Noël est doux pour toi, je t’envoie de la joie.
S’il est plus compliqué, je t’envoie de la douceur et de la bienveillance.

Très belles fêtes à toi 

Alexandra & Santa Claus🤍
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