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La plante magique des sorcières : le millepertuis (Hypericum perforatum)

La plante magique des sorcières : le millepertuis (Hypericum perforatum)

Santé globale

Hello witches!😊 Chose promise, chose due! Voici mon petit article concernant le fantastique millepertuis. Je vais essayer de faire un petit tour d’horizon synthétique. Pour aller plus loin, je vous invite à consulter ma bibliographie. Vous avez été nombreuses à...

Alexandra Vignon Thérapeute & Coach certifiée

the.good.balance

Experte française du lien entre acné hormonale et anxiété depuis 2014. Acné adulte ? Ton stress impacte ta peau et ta confiance en toi ?
👇 Ressources
💬 Tu culpabilises de ne pas réussir à médite 💬 Tu culpabilises de ne pas réussir à méditer ? Tu te dis que « tout le monde y arrive sauf toi » ? Et si je te disais que ton corps, lui, est simplement… en mode survie ? 🧠 Quand ton système nerveux est en hypervigilance, le fait de rester immobile, de te connecter à ton corps, peut devenir une source de stress supplémentaire. Tu n’es pas « trop », ni « cassée ». Tu as juste besoin d’une autre porte d’entrée. 🪟 Dans ce post, je t’explique une alternative très simple pour t’apaiser sans passer par la méditation classique. Et pourquoi cette méthode peut être bien plus efficace… quand on est anxieuse, tendue, suradaptée. 🌿 Je t’enseigne ce type de pratiques dans mes accompagnements. Mais tu peux déjà commencer chez toi… 📥 Télécharge mon guide gratuit : “Libère-toi de l’anxiété : comprendre et apaiser ton corps et ton mental” → Lien dans ma bio. Alexandra 💜 ___________ #anxiété #hypersensibilité #nervoussystem #stress #acneadulte #acnéféminine #respiration #gestiondustress #shakingtherapy #thegoodbalance #acné #acnéhormonal
Tu penses que ton acné vient de tes hormones ? J Tu penses que ton acné vient de tes hormones ? Je te comprends. C’est ce qu’on te répète partout. Et oui, c’est vrai : les hormones jouent un rôle. Mais ce n’est que la partie émergée de l’iceberg. 👉 Ce qui dérègle tes hormones, ce n’est pas ton corps qui “ne fonctionne pas bien”. C’est souvent ta vie entière qui n’est pas adaptée à ton équilibre. 💥 Le stress chronique (même celui que tu crois gérer). 💥 La fatigue qui s’accumule. 💥 Les variations de glycémie. 💥 Le manque de mouvement. 💥 La pression mentale, l’anxiété de fond, les émotions non exprimées… Tout ça dérègle ton système nerveux. Et ton système nerveux dérègle tes hormones. Et tes hormones déréglées parlent à travers ta peau. Tu vois le lien ? 🌿 Soigner ton acné, ce n’est pas “corriger tes hormones” avec un complément. C’est comprendre pourquoi ton corps se dérègle en premier lieu. Et apprendre à rétablir l’équilibre de l’intérieur. C'est ce qu'on fait dans mon programme Hack ta Peau. 📥 Tu veux comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps ? Télécharge mon guide gratuit : “Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné” → Le lien est dans ma bio. Alexandra 💜 __________ #acnehormonale #peauetsystemenerveux #femmesanxieuses #stressetchapeau #acneadulte #derèglementhormonal #hacktapeau
Et si ton acné n’était pas là pour te punir… Mais pour te signaler que tu t’es trop adaptée ? À ton entourage. À ce qu’on attend de toi. À une vie trop chargée. À des émotions jamais exprimées. Tu fais tout bien. Tu veux bien faire. Mais tu t’oublies en chemin. 💥 Le stress de la suradaptation, c’est un stress qu’on ne mesure pas. Mais ton corps, lui, le ressent à chaque seconde. → Ton système nerveux reste en hypervigilance. → Tes hormones s’emballent. → Ton microbiote se déséquilibre. → Ton acné s’aggrave. Et tant que tu continues à faire passer les autres avant toi, ta peau continuera à parler à ta place. 🌿 Tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire ? Et retrouver une vraie clarté sur les causes profondes de ton acné ? 📥 Télécharge mon guide gratuit : “Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné” → Le lien : https://www.alexandravignon.fr/guide-acne-adulte-Insta-2025 Alexandra 💜 ___________ #acnehormonale #femmesanxieuses #chargeémotionnelle #systemenerveux #dermatologieholistique #stressetchapeau #thegoodbalance #peauetémotions
Je croyais que je faisais les choses bien. Je mang Je croyais que je faisais les choses bien. Je mangeais sainement. Je faisais attention à ma peau. J’essayais tout ce que je pouvais pour aller mieux. Mais je ne regardais pas le vrai problème. 💥 Le stress. 💥 Mon anxiété chronique, silencieuse mais constante. 💥 Cette tension intérieure que j’avais normalisée depuis des années. Résultat ? 💥 Mon cortisol s’est emballé, puis s’est effondré. 💥 Mon insuline s’est déréglée. 💥 Mon système digestif a lâché. 💥 Mon foie était saturé. 💥 Et ma peau s’est couverte d’acné kystique. Et le pire ? Je continuais à chercher la “solution miracle” en externe… Sans jamais m’arrêter pour me demander : 👉 Qu’est-ce qui me met autant en insécurité ? 🧠 J’ai compris trop tard que l’anxiété n’est pas “juste dans la tête”. Elle se grave dans le corps. Elle dérègle tout. Et tant qu’on ne l’écoute pas, on tourne en rond. Aujourd’hui, c’est ce que j’enseigne dans mes programmes. On ne guérit pas la peau contre le stress. On guérit la peau en comprenant le stress. En régulant ce qui se passe à l’intérieur, pour que l’extérieur puisse se réparer. 📥 Tu veux comprendre ce que ton acné essaie vraiment de te dire ? Télécharge mon guide gratuit : “Les 10 clés fondamentales pour retrouver une peau sans acné” Lien dans ma bio 🌿 Alexandra 💜 ___________ #stressacneisreal #stressacne #acneinflammatoire #acnésolution #acné #anxiété #hypersensibilite
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