Inscris-toi à ma formation immersive gratuite (du 5 au 10 octobre) : Libère ton corps du stress : 5 jours pour apaiser tes symptômes inflammatoires
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Être en paix avec son corps pour guérir et développer ses potentiels

Être en paix avec son corps pour guérir et développer ses potentiels

Psychologie, Santé globale

Hello hello ! J’avais aujourd’hui envie de vous partager quelque chose de tout à fait personnel à propos de mon rapport au corps, à moi-même et par là même, au monde. J’espère que cela résonnera en vous et que cela vous éclairera sur votre propre...

the.good.balance

🧠 Thérapeute psychocorporelle & coach certifiée
❓Ton corps parle ? Et si c'était ton stress ?
Apaise ton mental & tes émotions pour libérer ton corps

Est-ce que ça vous arrive, à vous aussi, de fair Est-ce que ça vous arrive, à vous aussi,
de faire comme si tout allait bien…
… alors que votre corps, lui, hurle de fatigue ?

Moi, ça m’est arrivé pendant des années.

Je donnais le change. Je souriais.
Je voulais être forte, brillante, aimée, compétente.
Mais en dedans, je n’en pouvais plus.

Je pensais que ce mal-être, c’était juste « moi ».
Que j’étais trop sensible. Trop intense.
Pas faite pour ce monde.

Jusqu’au jour où j’ai compris :
👉 Ce n’était pas moi le problème.
C’était le masque.

Le décalage constant entre ce que je ressentais…
et ce que je montrais au monde.

Et ce masque-là, mon système nerveux le vivait
comme un stress permanent.
💥 Une tension invisible, mais continue.
💥 Une menace interne jamais résolue.

Résultat :
- des insomnies,
- de l’acné,
- des troubles digestifs,
- une fatigue sourde,
- une perte totale de joie.

Et rien de tout ça ne partait.
Jusqu’au jour où j’ai osé enlever ce masque.
En sécurité.
En étant accompagnée.
En reconnectant à mon corps, à ma voix, à mon vrai rythme.

C’est exactement ce que je propose aujourd’hui aux femmes dans À Fleur de Peau.

✨ Un programme de transformation profonde,
pour réguler le système nerveux,
sortir de la fausse image de “femme parfaite”,
et retrouver son vrai pouvoir : celui qui part de l’intérieur.

📌 La dernière session 2025 démarre bientôt.
Je suis en train de constituer le groupe.

💌 Si ce post résonne, écris-moi en MP.
Je prends le temps de répondre personnellement à chaque message.

À très vite,
Alexandra
_________
#systemenerveux #fatiguechronique #hypersensibilité #perfectionnisme #coachingfeminin #developpementpersonnel #stresschronique #inflamation #epuisement #épuisementnerveux #femmeatypique #afleurdepeau #therapiecorpsesprit
✨ Personne ne voit tout ce que tu portes… Et p ✨ Personne ne voit tout ce que tu portes…
Et pourtant tu tiens.
Tu assures.
Tu souris.
Tu “gères”.

Mais à force de contenir, tu t’éteins.
Ton corps tire la sonnette d’alarme à sa façon :
🌪️ Fatigue chronique, acné, douleurs, troubles digestifs…
💨 Et toi, tu culpabilises encore de ne pas aller bien.

Je te le dis avec toute ma bienveillance :
Tu n’as pas besoin de devenir une “meilleure version” de toi.
Tu as besoin de revenir à toi.
D’apprendre à te réguler.
À ressentir sans exploser.
À t’apaiser sans te nier.

C’est exactement ce qu’on fait ensemble dans ma semaine d'ateliers gratuits à propos du lien entre Stress & Inflammation, qui a commencé ce dimanche 5 octobre.
🧠 5 jours pour comprendre ce que ton corps essaie de te dire.
🫀 Et commencer à sortir du mode survie.

💬 Si tu te reconnais, commente “je veux participer” ou envoie-moi un message privé. Je t’enverrai le lien d’inscription.

Tu n’es pas seule. Et il est temps de te remettre au centre.

Alexandra
_________

#stresschronique #inflammation #épuisement #hypersensibilité #hypervigilance #fatigue #chargeémotionnelle #acnéinflammatoire #troublesdigestifs #systèmenerveux #burnoutprévention #reconnexionaucorps #développementpersonnelenconscience
Est-ce que toi aussi, tu as appris à te faire pet Est-ce que toi aussi, tu as appris à te faire petite ?
À ne pas déranger. À ne pas trop en dire.
À ne pas trop ressentir.

Mais au fond… tu rêves juste de souffler.
De lâcher le masque.
De te retrouver.

Dimanche, je t’invite à un challenge pas comme les autres.
Pas de routine miracle.
Pas de mindset magique.
Pas de recette toute faite.

Juste toi. Ton corps. Ton système nerveux.
Et tout ce que tu retiens depuis trop longtemps.

On commence demain, ce dimanche à 20h30.
Et je pense que tu ne vas pas vivre cette semaine comme les autres.

💌 Commente “je voudrais le lien STP” ou écris-moi en MP, je te l’envoie.

À très vite ! 

Alexandra 🖤
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#regulationemotionnelle #antiinflammatoire #fatiguechronique #reconnexionaucorps #inflammationchronique #stresschronique #ecoutetoncorps #hypersensiblité #afleurdepeau #femmesatypiques #oseretresoi #chargementale #incandescente #atypique #émotions #osersaffirmer #acné #inflammation #psychosomatique #regulationsystemenerveux
Est-ce que toi aussi, tu t’es déjà dit : “J Est-ce que toi aussi, tu t’es déjà dit :

“Je ne devrais pas me plaindre. Il y a pire ailleurs.”
“C’est pas si grave, je vais gérer.”
“Faut que je reste positive…”

Moi aussi, je me suis raconté ça pendant des années.
Parce que j’avais grandi au milieu de plaintes constantes.
Et j’avais décidé d’être celle qui ne se laisse pas aller.
Sauf qu’à force de ne rien exprimer, je me suis coupée de moi-même.

Sous l’hyper-contrôle, il y avait une immense peur.
Sous le “tout va bien”, il y avait un corps en alerte.

🧠 Aujourd’hui, je sais que contenir ses émotions, ce n’est pas de la force.
C’est une stratégie de survie. Et ça se paie cher :

=> fatigue, irritabilité, symptômes chroniques, inflammations…

Le corps parle toujours.
Et il finit toujours par frapper à la porte quand on refuse d’écouter.

✨ C’est justement pour ça que j’ai créé ce challenge.
Parce que tu mérites de comprendre ce qui se passe vraiment entre ton stress, ton système nerveux… et ton inflammation chronique.

🌿 Le challenge gratuit démarre dimanche 5 octobre.
6 jours pour remettre de la clarté, du lien, et un peu de douceur dans tout ça.

👇 Si ce post te parle, écris-moi "Je voudrais le lien SVP" en commentaire ou en MP, je te l’envoie. 😊

Alexandra 💜
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