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the.good.balance

🧠 Thérapeute psychocorporelle & coach certifiée
❓Ton corps parle ? Et si c'était ton stress ?
Apaise ton mental & tes émotions pour libérer ton corps
Tu n’es pas ingrate. Tu n’es pas dure. Tu n’ Tu n’es pas ingrate. Tu n’es pas dure. Tu n’es pas “trop sensible”. Tu es peut-être simplement fatiguée de ne jamais être entendue. Après les fêtes de Noël, beaucoup ressentent un malaise diffus : culpabilité, tristesse, colère, symptômes physiques, épuisement… et pourtant, impossible de mettre des mots dessus. Dans le nouvel épisode du podcast, je parle de : - loyautés invisibles familiales, - déficit d’empathie cognitive, - culpabilité quand on pense à couper les ponts, - sécurité intérieure, - et du coût réel (émotionnel et corporel) des relations familiales toxiques. Je ne te dirai jamais s’il faut couper les liens ou non. Je t’aide à comprendre ce que ton corps et ton ressenti essaient de te dire. 🎧 L’épisode est disponible. Le lien est en bio. Bonne écoute, Alexandra _________ #reconnexionaucorps #corpsquiparle #thegoodbalance #systemenerveux #afleurdepeau #femmesensibles #somatisation #reconnexionasoi #stresschronique #inflammationchronique #fatiguechronique #systèmenerveux #therapiepsychocorporelle #hypersensiblité #familletoxique #blessuresemotionnelles
Ce n’est pas un problème de personnalité. C’ Ce n’est pas un problème de personnalité. C’est une stratégie de protection ancienne. Et tant qu’elle n’est pas vue, le corps continue de payer à la place. #afleurdepeau #reconnexionasoi #thegoodbalance #hypersensiblité #femmesensibles #stresschronique #systèmenerveux #corpsquiparle #fatiguechronique #somatisation #inflammationchronique
Je vous souhaite à toutes et à tous une merveill Je vous souhaite à toutes et à tous une merveilleuse année 2026. ✨ Je vous souhaite de la douceur, une bonne santé et que vous puissiez faire ce que vous aimez le plus au monde. Osez les ami.e.s. ❤️ Si je devais résumer 2025 en un seul mot (parce que je vais vous éviter le carrousel du "je raconte ma vie instagramable.com que vous avez certainement vu par dizaines 😅), ce serait "liberté". Cette année a été une année tremplin pour moi. Ce fut d'ailleurs une année de passage... 40 ans... Et oui, moi-même je peine à y croire. 🫣 En 2025, j'ai également lâché beaucoup de choses et je me suis écoutée à 100%, j'ai évité de faire trop de compromis. Autant incarner pleinement ce que je prône. ☺️ Et surtout, j'ai rebranché mon micro après quelques années d'arrêt ! 💛 Pour être franche, cela m'a fait bizarre d'entendre à nouveau ma voix. Il m'a fallu quelques mois pour me l'a réapproprier. Cela m'a pris pas mal de temps cette année et j'ai tellement kiffé ! 😍 Et comme je vous le répète sans cesse (en tout cas aux participantes de À Fleur de Peau 💜), il est important de se connecter au plaisir et d'oser. Alors je voulais vous partager un petit bout de ce qui me fait vibrer en dehors de mon métier de coach et thérapeute. Un petit bout de morceau sans prétention, sans effets. 😊 Bien sûr, je sais que cela ne fera pas du bien aux oreilles de tout le monde 🙃, mais vous le savez, depuis mon plus jeune âge, c'est le metal qui m'anime. Alors voilà un petit bout d'une reprise de Jinjer, un groupe ukrainien que j'aime beaucoup, mené par une des chanteuses les plus créatives et charismatiques que je n'ai jamais vues. 🤘 Je vous embrasse toutes et tous chaleureusement et au plaisir de vous retrouver ici ou ailleurs. Alexandra 💜
Si cette période te fatigue plus qu’elle ne te Si cette période te fatigue plus qu’elle ne te réjouit, ce n’est pas un hasard. Écoute ce que ton corps murmure avant qu’il n’ait besoin de crier. Alexandra 🤍 _________ #stresschronique #therapiepsychocorporelle #reconnexionaucorps #fatiguechronique #femmesensibles #afleurdepeau #corpsquiparle #reconnexionasoi #regulationsomatique #inflammationchronique #systemenerveux #thegoodbalance #somatisation #hypersensible #hypersensiblité
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