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Comment le sucre provoque-t-il un déséquilibre hormonal et entraîne de l’acné ?

Comment le sucre provoque-t-il un déséquilibre hormonal et entraîne de l’acné ?

Alimentation saine, Féminité, Santé globale, Santé hormonale

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Alimentation saine, Santé globale, Santé hormonale

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the.good.balance

🧠 Thérapeute psychocorporelle & coach certifiée
❓Ton corps parle ? Et si c'était ton stress ?
Apaise ton mental & tes émotions pour libérer ton corps

Tu fais tout ce qu’il faut. Et pourtant… tu ne Tu fais tout ce qu’il faut. Et pourtant… tu ne vas pas mieux.

Tu respires.
Tu médites.
Tu fais du yoga.
Tu te formes.
Tu lis des livres de développement personnel.
Tu coches toutes les cases du "bien-être".

Mais à l’intérieur, ça reste tendu.
Tu n’arrives jamais vraiment à te poser.
Tu ressens cette impression constante de devoir en faire plus.
Même te détendre devient… une nouvelle injonction.

👉 Ce n’est pas que tu fais mal.
👉 Ce n’est pas que tu n’es pas faite pour aller mieux.

C’est juste que ton système nerveux est encore en mode survie.

Et tant qu’il est bloqué là-dedans…
Aucune technique ne peut vraiment faire effet.
Tu restes dans le contrôle, la vigilance, l’adaptation.

💥 Dans mon programme À Fleur de Peau, on ne rajoute pas des couches de “bien faire”.
On apprend à ralentir pour de vrai, à ressentir, à revenir dans le corps…
… et à se libérer en profondeur des schémas qui te maintiennent en tension.

🌀 Si tu sens que ça vibre pour toi, écris-moi en MP.
Les portes ferment bientôt, et c’est la dernière session.

Tu n’es pas seule.
Et tu n’es pas “cassée”.
Tu as juste besoin de sécurité, pas de performance. 😉

Alexandra 💜
_________

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Est-ce que ça vous arrive, à vous aussi, de fair Est-ce que ça vous arrive, à vous aussi,
de faire comme si tout allait bien…
… alors que votre corps, lui, hurle de fatigue ?

Moi, ça m’est arrivé pendant des années.

Je donnais le change. Je souriais.
Je voulais être forte, brillante, aimée, compétente.
Mais en dedans, je n’en pouvais plus.

Je pensais que ce mal-être, c’était juste « moi ».
Que j’étais trop sensible. Trop intense.
Pas faite pour ce monde.

Jusqu’au jour où j’ai compris :
👉 Ce n’était pas moi le problème.
C’était le masque.

Le décalage constant entre ce que je ressentais…
et ce que je montrais au monde.

Et ce masque-là, mon système nerveux le vivait
comme un stress permanent.
💥 Une tension invisible, mais continue.
💥 Une menace interne jamais résolue.

Résultat :
- des insomnies,
- de l’acné,
- des troubles digestifs,
- une fatigue sourde,
- une perte totale de joie.

Et rien de tout ça ne partait.
Jusqu’au jour où j’ai osé enlever ce masque.
En sécurité.
En étant accompagnée.
En reconnectant à mon corps, à ma voix, à mon vrai rythme.

C’est exactement ce que je propose aujourd’hui aux femmes dans À Fleur de Peau.

✨ Un programme de transformation profonde,
pour réguler le système nerveux,
sortir de la fausse image de “femme parfaite”,
et retrouver son vrai pouvoir : celui qui part de l’intérieur.

📌 La dernière session 2025 démarre bientôt.
Je suis en train de constituer le groupe.

💌 Si ce post résonne, écris-moi en MP.
Je prends le temps de répondre personnellement à chaque message.

À très vite,
Alexandra
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✨ Personne ne voit tout ce que tu portes… Et p ✨ Personne ne voit tout ce que tu portes…
Et pourtant tu tiens.
Tu assures.
Tu souris.
Tu “gères”.

Mais à force de contenir, tu t’éteins.
Ton corps tire la sonnette d’alarme à sa façon :
🌪️ Fatigue chronique, acné, douleurs, troubles digestifs…
💨 Et toi, tu culpabilises encore de ne pas aller bien.

Je te le dis avec toute ma bienveillance :
Tu n’as pas besoin de devenir une “meilleure version” de toi.
Tu as besoin de revenir à toi.
D’apprendre à te réguler.
À ressentir sans exploser.
À t’apaiser sans te nier.

C’est exactement ce qu’on fait ensemble dans ma semaine d'ateliers gratuits à propos du lien entre Stress & Inflammation, qui a commencé ce dimanche 5 octobre.
🧠 5 jours pour comprendre ce que ton corps essaie de te dire.
🫀 Et commencer à sortir du mode survie.

💬 Si tu te reconnais, commente “je veux participer” ou envoie-moi un message privé. Je t’enverrai le lien d’inscription.

Tu n’es pas seule. Et il est temps de te remettre au centre.

Alexandra
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Est-ce que toi aussi, tu as appris à te faire pet Est-ce que toi aussi, tu as appris à te faire petite ?
À ne pas déranger. À ne pas trop en dire.
À ne pas trop ressentir.

Mais au fond… tu rêves juste de souffler.
De lâcher le masque.
De te retrouver.

Dimanche, je t’invite à un challenge pas comme les autres.
Pas de routine miracle.
Pas de mindset magique.
Pas de recette toute faite.

Juste toi. Ton corps. Ton système nerveux.
Et tout ce que tu retiens depuis trop longtemps.

On commence demain, ce dimanche à 20h30.
Et je pense que tu ne vas pas vivre cette semaine comme les autres.

💌 Commente “je voudrais le lien STP” ou écris-moi en MP, je te l’envoie.

À très vite ! 

Alexandra 🖤
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