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Acné, hormones, stress, sommeil & immunité durant la saison froide

Acné, hormones, stress, sommeil & immunité durant la saison froide

Santé globale, Santé hormonale

Hello hello ! Pour ce nouvel article, j’ai décidé de vous faire un gros débriefing santé au naturel et immunité pour la saison froide. Au vu du contexte anxiogène auquel nous devons actuellement nous adapter, je crois qu’il est primordial de se pencher...
La clé pour changer, guérir et devenir la meilleure version de soi-même

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Psychologie

Coucou ! Je suis ravie de vous retrouver pour ce premier article de 2020 que je publie au moment du sabbat Imbolc. Moment de la sortie de l’hiver et du retour à la lumière dans la tradition païenne. Comme d’habitude, c’est toujours avec beaucoup de transparence que je...
Bien-être & développement personnel Accompagner l’autre : responsabilité et légitimité

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Psychologie

  Légitimité et/ou reconnaissance On parle beaucoup de « légitimité » sur les réseaux sociaux. En effet, beaucoup de blogueurs bien-être & développement personnel se sont lancés dans l’accompagnement des personnes et cherchent ainsi une certaine « légitimité »,...

the.good.balance
Bye bye octobre ! 🎃 Quel mois chargé pour moi Bye bye octobre ! 🎃 Quel mois chargé pour moi sur le plan professionnel, mais jamais au détriment de ma vie personnelle ! ✨ 1) Découvrir le superbe travail de @juliet_airs 2) Passer de beaux moments qui font du bien avec Marjolaine dans cette période de transition pour The Good Balance. 💜 3) Coup de cœur pour le film "The Apprentice" de Ali Abbasi. 4) Me marrer grâce aux talentueux acteurs de @lepetitponeysanspattes 😍 5) Déjeuner entre amis et faire une fixation sur la carafe que j'aurais bien aimé emporter avec moi. 😂 6) Boire des verres entre amis au soleil alors que le reste de la France est sous la pluie. 😝 7) L'eau ou comment se laisse hypnotiser par ses ondulations bleues. 💙 8) L'automne, mon moment préféré pour se remettre derrière les fourneaux (faire des gâteaux et les déguster pendant mon marathon annuel du Hobbit et du Seigneur des anneaux, version longue évidemment). 🧝 9) Encore du théâtre et surtout beaucoup de comédies. 10) Quand j'en ai ras le pompon, je vais boire des verres en terrasse au soleil, et j'envoie des photos pour narguer les copines parce que parfois je suis vilaine. 🙃😎 J'espère que vous allez bien les filles. Si vous avez un coup de cœur d'octobre à me partager, n'hésitez pas à le faire en commentaire. ☺️ Je vous souhaite un doux weekend. Alexandra 💜 __________ #anxieuse #anxiété #hypersensible #stressless #anxietegeneralisee #hyperempathie #neuroatypique #hautpotentielsensible #hautpotentielsensible #stresschronique #amourdesoi #metalgirl #rockgirl
L'anxiété. "État de trouble psychique causé p L'anxiété. "État de trouble psychique causé par la crainte d'un danger". Comment l'anxiété est-elle née chez moi ? Comment s'est-elle manifestée ? L'anxiété est née de ma peur de l'autre. La peur de ne pas réussir mes études et de décevoir ma famille ou mes enseignants, la peur de ne pas réussir à subvenir à mes besoins, la peur de ma mère et de prendre des coups, qu'on me crie dessus ou d'être punie, la peur qu'on lise mon courrier, la peur qu'on fouille dans mes affaires, etc. La peur de ne pas être aimée et d'être rejetée m'a progressivement conduite à m'isoler et à me replier sur moi-même. J'ai manqué de sécurité et la peur m'a accompagnée pendant trop longtemps. J'ai eu la peur au ventre toute mon enfance et cela a conditionné ma vie d'adolescente et de jeune adulte. Et lorsque je suis parvenue à une phase d'épuisement à la fin de mes études supérieures, cela s'est manifesté par de sérieux problèmes de santé allant des problèmes de peau, digestifs, des problèmes de poids, de thyroïde, etc. Le stress chronique, cette peur constante a complètement déréglé mon métabolisme. Mon anxiété s'est installée progressivement dans mon enfance jusqu'à ce que "j'explose" intérieurement et que je décide d'y mettre un terme "grâce" à mon acné. Mais je n'avais pas conscience de mon anxiété. Pour moi c'était ma "personnalité". Je ne pensais pas être stressée, comme beaucoup de monde en réalité. J'étais complètement déconnectée de moi-même, bloquée dans ma tête à me raconter des histoires et à me faire des nœuds au cerveau. Je n'étais pas moi-même, je portais un masque. J'avais le syndrome de la bonne élève qui ne doit pas faire de vague parce que j'avais peur de tout. Je n'étais pas libre mais emprisonnée dans un mental qui avait complètement le dessus sur moi. Je n'avais aucun contrôle. Jusqu'à ce que je décide d'y mettre un terme en faisant un travail sur moi. En cette journée mondiale de la santé mentale, je souhaiterais passer un message : peu importe d'où vous venez et de ce dont vous avez manqué, vous pouvez vous en sortir. Mais ne restez pas seul.e. Faites vous accompagner. Je vous embrasse, Alexandra 💜 #afleurdepeau #anxiété #hypersensible #santementale
Oui, après toutes ces années j'ai pris la décis Oui, après toutes ces années j'ai pris la décision d'arrêter de travailler sur l'acné. 🙏 Je vous avais dit qu'il y aurait beaucoup de larmes cette semaine... 😪 Certaines s'en doutaient probablement lorsque j'ai commencé à parler de créer un nouveau podcast. 🫣 Les femmes qui intégreront Hack ta Peau ces derniers jours seront donc les dernières à bénéficier de mon expertise sur la peau. 🤓 Il est temps pour moi de prendre un autre chemin, plus en adéquation avec mes intérêts aujourd'hui. Cela fait déjà un moment que je suis appelée ailleurs. Je me sens tellement dans une énergie intense quand j'accompagne les femmes de mon programme A Fleur de Peau, que je ne peux pas nier le fait que cette thématique de l'anxiété me passionne davantage. Je le sens dans mes tripes. J'ai besoin d'y consacrer plus de temps. ✨ Mais il n'est pas évident de laisser partir quelque chose sur quoi on a passé tellement de temps, et où on a mis tellement de cœur. 💕 Je sens que j'ai bouclé la boucle. Et je sens que j'ai besoin de tourner cette page de ma vie. J'ai tellement souffert de mon acné... L'acné a gâché une partie de ma vie et, quand j'en parle tous les jours dans ma communauté privée, ou que je lis des articles scientifiques, ou que je prépare du contenu pour vous, je suis toujours un peu dans ce passé. Il est temps pour moi de le laisser aller. 🙏 Ce compte va donc évoluer dans les semaines à venir et sera désormais plus en adéquation avec qui je suis et ce que je souhaite mettre en avant. Mais je vous tiendrai informée. 🤗 Si nous ne retrouvons pas dans Hack ta Peau, sachez que je compatis sincèrement et que je vous souhaite de vous débarrasser définitivement de votre acné pour ne pas que votre bonheur et votre joie soient entravés à cause de votre peau. Enfin, une dernière chose, ne laissez jamais personne nier vos ressentis. Si votre acné vous rend triste et en colère. C'est ok. Vous avez le droit de ressentir cela. Parce que la majorité des gens qui ne souffrent pas d'acné seront incapables de comprendre ce que vous vivez. Mais moi je vous comprends. Avec amour, Alexandra 💜 _________ #acné #anxiété #anxieuse #hypersensible #neuroatypique #stressacne
Et si on arrêtait de se voiler la face ? Et si on Et si on arrêtait de se voiler la face ? Et si on arrêtait de se faire des nœuds inutiles au cerveau ? 🤯 Tu sais, les choses sont parfois plus simples que tu ne le penses. 🙏 Mais je te comprends, je sais que tu souffres de ta peau. Quand on est stressée et dans l'émotion, on ne prend plus forcément des décisions rationnelles. Et puis à force de chercher et de ne pas trouver, on se dit qu'il n'y a pas de solutions, et puis on se dit que notre acné à une signification psychologique qu'il faut sûrement approfondir... Et puis on s'éloigne progressivement de la cause de son acné. 🫤 A force de chercher des significations symboliques, psycho-émotionnelles, on oublie parfois de revenir à la simplicité. Je sais, je l'ai vécu, je suis partie parfois loin, trop loin. Mais je souffrais. 🙏 C'est pour cela que j'ai concocté depuis 10 ans, un processus très complet pour déterminer toutes les causes de son acné et renforcer son métabolisme et son équilibre hormonal. Sans travailler sur tous les rouages de ton corps, tu ne retrouveras jamais une peau saine. Ou alors tu continueras des régimes, des détox et j'en passe, en passant à côté de la/les vraie.s cause.s de ton acné. 😢 Mon programme Hack ta Peau fermera ses portes demain, jeudi 3 octobre à minuit. 🔥 Et si tu es du genre à te faire des nœuds au cerveau, j'ai un super bonus sur la gestion du stress à l'intérieur qui devrait te plaire. 😊 Tu as des questions ? N'hésite pas à m'en faire part en message privé. 🙏 On se retrouve de l'autre côté dans ma communauté privée ? 🤗 Avec amour, Alexandra 💜 __________ #acné #acnéique #acneadulte #acnee #acnehormonale #acnéhormonale #acnesolutions #acneeducation #acnésolution #acnévisage #boutonsdacné #acnehelp
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