Inscris-toi à ma formation immersive gratuite (du 5 au 10 octobre) : Libère ton corps du stress : 5 jours pour apaiser tes symptômes inflammatoires
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« Je lui disais que je le détestais de me faire souffrir et que tout était de sa faute »

« Je lui disais que je le détestais de me faire souffrir et que tout était de sa faute »

Psychologie

Par où commencer ? Généralement, je mets du temps à coucher mes premiers mots sur le papier, mais une fois que je suis lancée, il est difficile de m’arrêter. Aujourd’hui, j’ai décidé de te partager une expérience personnelle, en partie inconfortable, mais très riche...

the.good.balance

🧠 Thérapeute psychocorporelle & coach certifiée
❓Ton corps parle ? Et si c'était ton stress ?
Apaise ton mental & tes émotions pour libérer ton corps

✨ Tu sais que ce programme peut t’aider. Mais ✨ Tu sais que ce programme peut t’aider. Mais tu n’arrives pas à passer à l’action. Pourquoi ?

Tu repousses.
Tu ouvres la page. Puis tu refermes.
Tu te dis “je verrai plus tard”… mais tu sens bien qu’il y a autre chose.

Cette “autre chose”, ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas de la flemme.
Ce n’est pas un problème de discipline.

👉 C’est un mécanisme de protection de ton système nerveux.

Quand une décision te fait peur,
Quand l’enjeu est grand,
Quand tu as déjà été déçue,
Ton corps bloque. Il freine. Il évite.

Et à force d’éviter… tu restes figée dans ce que tu connais. Même si ça te fait souffrir.

🎧 J’ai enregistré un podcast cette semaine sur ce sujet :
➡️ Pourquoi on n’arrive pas à passer à l’action, même quand on veut profondément changer
Il est en ligne ! Tu peux l’écouter via le lien en bio.

Et si tu sens que À Fleur de Peau est fait pour toi, mais que quelque chose te retient…
👉 Écris-moi en MP. Je suis là pour t’aider à y voir clair.
(Je t’écoute sans te forcer à rien. 💌)

Les portes ferment définitivement vendredi 26 octobre à 20h.
Tu n’es pas obligée de rester dans l’attente.
Tu peux choisir de t’autoriser à changer. 💥

Alexandra
_________

#afleurdepeau #stresschronique #hypersensibilité #régulationémotionnelle #passeralaction #procrastinationémotionnelle #systèmenerveux #femmesatypiques #développementintérieur #accompagnementtransformation
Tu fais tout ce qu’il faut. Et pourtant… tu ne Tu fais tout ce qu’il faut. Et pourtant… tu ne vas pas mieux.

Tu respires.
Tu médites.
Tu fais du yoga.
Tu te formes.
Tu lis des livres de développement personnel.
Tu coches toutes les cases du "bien-être".

Mais à l’intérieur, ça reste tendu.
Tu n’arrives jamais vraiment à te poser.
Tu ressens cette impression constante de devoir en faire plus.
Même te détendre devient… une nouvelle injonction.

👉 Ce n’est pas que tu fais mal.
👉 Ce n’est pas que tu n’es pas faite pour aller mieux.

C’est juste que ton système nerveux est encore en mode survie.

Et tant qu’il est bloqué là-dedans…
Aucune technique ne peut vraiment faire effet.
Tu restes dans le contrôle, la vigilance, l’adaptation.

💥 Dans mon programme À Fleur de Peau, on ne rajoute pas des couches de “bien faire”.
On apprend à ralentir pour de vrai, à ressentir, à revenir dans le corps…
… et à se libérer en profondeur des schémas qui te maintiennent en tension.

🌀 Si tu sens que ça vibre pour toi, écris-moi en MP.
Les portes ferment bientôt, et c’est la dernière session.

Tu n’es pas seule.
Et tu n’es pas “cassée”.
Tu as juste besoin de sécurité, pas de performance. 😉

Alexandra 💜
_________

#systèmenerveux #stresschronique #hypercentralisée #perfectionnisme #àfleurdepeau #hypersensibilité #fatiguechronique #épuisement #coachingintérieur #émotions #régulationémotionnelle #coachingpsycho #hypersensible #burnout #suradaptation
Est-ce que ça vous arrive, à vous aussi, de fair Est-ce que ça vous arrive, à vous aussi,
de faire comme si tout allait bien…
… alors que votre corps, lui, hurle de fatigue ?

Moi, ça m’est arrivé pendant des années.

Je donnais le change. Je souriais.
Je voulais être forte, brillante, aimée, compétente.
Mais en dedans, je n’en pouvais plus.

Je pensais que ce mal-être, c’était juste « moi ».
Que j’étais trop sensible. Trop intense.
Pas faite pour ce monde.

Jusqu’au jour où j’ai compris :
👉 Ce n’était pas moi le problème.
C’était le masque.

Le décalage constant entre ce que je ressentais…
et ce que je montrais au monde.

Et ce masque-là, mon système nerveux le vivait
comme un stress permanent.
💥 Une tension invisible, mais continue.
💥 Une menace interne jamais résolue.

Résultat :
- des insomnies,
- de l’acné,
- des troubles digestifs,
- une fatigue sourde,
- une perte totale de joie.

Et rien de tout ça ne partait.
Jusqu’au jour où j’ai osé enlever ce masque.
En sécurité.
En étant accompagnée.
En reconnectant à mon corps, à ma voix, à mon vrai rythme.

C’est exactement ce que je propose aujourd’hui aux femmes dans À Fleur de Peau.

✨ Un programme de transformation profonde,
pour réguler le système nerveux,
sortir de la fausse image de “femme parfaite”,
et retrouver son vrai pouvoir : celui qui part de l’intérieur.

📌 La dernière session 2025 démarre bientôt.
Je suis en train de constituer le groupe.

💌 Si ce post résonne, écris-moi en MP.
Je prends le temps de répondre personnellement à chaque message.

À très vite,
Alexandra
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#systemenerveux #fatiguechronique #hypersensibilité #perfectionnisme #coachingfeminin #developpementpersonnel #stresschronique #inflamation #epuisement #épuisementnerveux #femmeatypique #afleurdepeau #therapiecorpsesprit
✨ Personne ne voit tout ce que tu portes… Et p ✨ Personne ne voit tout ce que tu portes…
Et pourtant tu tiens.
Tu assures.
Tu souris.
Tu “gères”.

Mais à force de contenir, tu t’éteins.
Ton corps tire la sonnette d’alarme à sa façon :
🌪️ Fatigue chronique, acné, douleurs, troubles digestifs…
💨 Et toi, tu culpabilises encore de ne pas aller bien.

Je te le dis avec toute ma bienveillance :
Tu n’as pas besoin de devenir une “meilleure version” de toi.
Tu as besoin de revenir à toi.
D’apprendre à te réguler.
À ressentir sans exploser.
À t’apaiser sans te nier.

C’est exactement ce qu’on fait ensemble dans ma semaine d'ateliers gratuits à propos du lien entre Stress & Inflammation, qui a commencé ce dimanche 5 octobre.
🧠 5 jours pour comprendre ce que ton corps essaie de te dire.
🫀 Et commencer à sortir du mode survie.

💬 Si tu te reconnais, commente “je veux participer” ou envoie-moi un message privé. Je t’enverrai le lien d’inscription.

Tu n’es pas seule. Et il est temps de te remettre au centre.

Alexandra
_________

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