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Acné et boutons en été : que faire pour protéger votre peau du soleil

Acné et boutons en été : que faire pour protéger votre peau du soleil

Beauté & soins de la peau

L’été, avec son soleil éclatant et ses températures élevées, peut être une période difficile pour les femmes souffrant d’acné. Si le soleil a la capacité d’améliorer l’humeur et de synthétiser la précieuse vitamine D, il peut aussi exacerber les problèmes...

the.good.balance

🧠 Thérapeute psychocorporelle & coach certifiée
❓Ton corps parle ? Et si c'était ton stress ?
Apaise ton mental & tes émotions pour libérer ton corps

“Je suis trop dans ma tête.” “Je réfléchi “Je suis trop dans ma tête.”
“Je réfléchis tout le temps.”
“Je n’arrive pas à me poser.”

Tu connais ça, toi aussi ?

🧠 L’hyperactivité mentale, ce n’est pas juste un trait de personnalité.
C’est souvent le signe d’un corps qu’on a appris à fuir.

Quand ton corps est associé à l’inconfort, à la douleur ou au débordement émotionnel, tu développes des stratégies…
👉 pour rester à distance.

Tu t’intellectualises.
Tu planifies tout.
Tu cherches à comprendre, plutôt qu’à ressentir.
Tu veux maîtriser, plutôt qu’habiter.

Mais on ne se reconnecte pas à soi sans passer par le corps.

🌀 C’est dans le corps que réside ta boussole intérieure.
Tes besoins. Tes limites. Ta vitalité.
Et ta capacité à te sentir en sécurité.

💬 C’est exactement ce qu’on explore dans le programme À Fleur de Peau.
Je t’aide à sortir de la surcharge, à réguler ton système nerveux, et à te réconcilier avec ton corps.

👉 Si tu veux en discuter, je propose des appels gratuits jusqu’au 21 septembre.
C’est la dernière session avant milieu 2026.
Écris-moi en MP si tu veux en savoir plus.

Alexandra 
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#troublesdigestifs #antiinflammatoire #régulationémotionnelle #femmesatypiques #regulationemotionnelle #émotions #hypersensiblité #ecoutetoncorps #règlesDouloureuses #chargementale #systèmenerveux #stresschronique #regulationsystemenerveux #acné #afleurdepeau #digestion #inflammationchronique #fatiguechronique #hypersensible
“J’ai un dérèglement hormonal.” “J’ai “J’ai un dérèglement hormonal.”
“J’ai tout essayé, rien ne fonctionne.”
“Je pense que c’est la faute de mes hormones.”

🧠 Et si ce n’était pas (que) hormonal ?
Et si ton corps réagissait à autre chose ?

🌿 Ce que j’ai observé depuis des années, c’est que beaucoup de femmes qui souffrent de fatigue chronique, d’acné, de douleurs ou de SPM…
ne manquent pas de compléments,
ni de volonté,
mais de sécurité intérieure.

Leur système nerveux est bloqué en alerte.
Leur corps est en mode survie.
Et ça crée un terrain inflammatoire silencieux…
qui finit par dérégler tout le reste (y compris les hormones).

⚠️ Ce n’est pas une fatalité.
Mais si tu ne régules pas ton système nerveux, tu risques de tourner en rond.

✨ Mon programme À Fleur de Peau aide les femmes à sortir de l’hypervigilance, à reprendre le pouvoir sur leur corps et à retrouver un vrai ancrage intérieur.

La prochaine session démarre bientôt…
Et c’est la dernière avant milieu 2026.

💬 Si tu sens que c’est peut-être pour toi, je propose des appels gratuits pour en discuter.

👉 Écris-moi en message privé avant le 21 septembre.
Je t’enverrai mon agenda.
Pas de pression, juste un vrai échange pour t’aider à y voir plus clair.

Alexandra 
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Tu crois qu’il est trop tard ? Trop tard pour ch Tu crois qu’il est trop tard ?
Trop tard pour changer, pour ralentir, pour retrouver ton corps, pour te sentir alignée, libre, vivante ?

Laisse-moi te parler d’Ernestine Shepherd.
Elle a commencé le sport à 56 ans.
Aujourd’hui, à 89 ans, elle est toujours culturiste.
Et rayonnante.

Elle n’a pas “rattrapé le temps”.
Elle a choisi de reprendre le pouvoir.
À son rythme. À son moment.

🌿 Chacune de nous a un déclic.
Parfois, il vient d’un burn-out.
Parfois, d’un symptôme qui ne part plus.
Parfois, d’une fatigue sourde, accumulée depuis l’enfance.

Et si c’était TON moment ?

La dernière session de mon programme À Fleur de Peau démarre bientôt.
On y travaille en profondeur la régulation du système nerveux, le stress chronique, la reconquête du corps et la sécurité intérieure.
Pas de recettes miracles. Pas de bullshit.
Juste un vrai travail de fond.

💬 Je propose des appels offerts pour échanger avec celles qui sentent l’appel.
Et oui : il y a une réduction spéciale préventes jusqu’au 21 septembre !

👉 Écris-moi en MP si tu veux en parler.
Parce qu’il n’est jamais trop tard pour changer.
Mais parfois, il y a un bon moment pour commencer.

Alexandra 
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Tu ne comprends pas pourquoi tu es tout le temps t Tu ne comprends pas pourquoi tu es tout le temps tendue, fatiguée, à fleur de peau ?

Ce n’est peut-être pas “juste le stress”.

C’est peut-être ce que tu t’infliges à toi-même en silence,
en croyant que c’est normal de dire oui à tout.
En croyant que c’est normal de faire passer les autres avant toi.
En croyant que “tenir bon”, c’est ça être forte.

👉 Je le vois chaque semaine dans mes programmes :
Beaucoup de femmes hypersensibles souffrent non pas parce qu’elles sont “fragiles”, mais parce qu’elles sont en désaccord constant avec leurs propres besoins.

🎯 Dans mon programme À Fleur de Peau, on travaille ce désalignement à la racine.

🗓️ J’ouvre actuellement les pré-inscriptions pour la dernière session,
avec une réduction spéciale réservée aux préventes jusqu’au 21 septembre.

Si tu sens que cela te parle, je te propose un appel individuel offert et sans engagement pour faire le point ensemble.

📞 Réserve ton appel en m’envoyant simplement un message privé et je te répondrai personnellement.

Alexandra
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