Inscris-toi à ma formation gratuite à partir du 30 juin pour te libérer de ton acné !
  • Suivre
  • Suivre
  • Accueil
  • Qui suis-je?
  • Travailler avec moi
    • PROGRAMME HACK TA PEAU
    • Programme A Fleur de Peau
  • Articles
    • Acné adulte
    • Psychologie de la peau
    • Santé hormonale
    • Alimentation saine
    • Santé digestive et acné
    • Beauté & soins de la peau
    • Santé globale
    • Féminité
    • Podcasts
    • Psychologie
    • Spiritualité
  • Podcast

Poster le commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site est protégé par reCAPTCHA et Google Politique de confidentialité et Conditions d'utilisation appliquer.

La période de vérification reCAPTCHA a expiré. Veuillez recharger la page.

the.good.balance

🧠 Thérapeute psychocorporelle & coach certifiée
❓Ton corps parle ? Et si c'était ton stress ?
Apaise ton mental & tes émotions pour libérer ton corps

Bonne rentrée à toutes et tous, les amis ! ☺️
Petit photo dump d'août. Cela me fera de beaux souvenirs de les publier ici. Et je suis ravie de vous les partager. ♥️
1) Arrivés au Motocultor après 11h de route. Prêts à retrouver la bande des metalleux pendant une semaine (je n'ai rien vu de la Bretagne 😅 🫶). 
2) Retrouver nos chouchous de @benighted_band 
3) Découverte de @carpenterbrut en live
4) La star de ma team pendant @benighted_band ♥️
5) Doigts de metal 🤟
6) Mon amour inconditionnel pour @eivormusic Enfin, j'ai pu la voir en live ! Mes anciennes clientes se souviendront peut-être que j'utilisais sa musique pour certaines pratiques psychocorporelles. ☺️🙏
7) Retrouver mes chouchous de @landmvrks : du Molotov à Marseille au Motocultor, quel magnifique parcours plus que mérité. On est tellement fiers. 🩵 @flo_ldmvs : bravo, tellement de talent. ☺️
8) Trop fatiguée pour conduire. Merci les amis. 🙃
9) Je ne suis pas rentrée en Cévennes cette année. Changement de décor. Encabanée, mais pas aussi drastiquement que Gabrielle Filteau-Chiba. Je n'avais ni connexion, ni ordi, mais j'avais l'électricité et je n'étais pas toute seule. 🙃 
10) Je fais ma fière, mais avec mes 10kg en trop, j'en ai chié en rando ! Vraiment ! 😅
11) Merens :  I love you. 🐴
12) La tête dans les nuages. 😶‍🌫️
13) Dans la forêt (pensées pour Jean Hegland). 🌲
14) Bébé d'amour. 😍
15) Bébé d'amour et ses fougères dans la crinière qui lui donne cet air bohème. 🥰
16) Beaucoup de lectures (je vous partagerai cela en story). 🤓
17) De la bonne bouffe locale et bio majoritairement. 😋
18) Si heureuse d'avoir acheté des jumelles pour observer les majestueux vautours. 🪶 
Je suis remplie de gratitude d'avoir eu ces super chouettes vacances dans notre magnifique pays. 
Je dois avouer que je suis très "terroir" et je n'avais pas envie de prendre l'avion cette année. 
J'espère que vous avez pu avoir des vacances également. 😊
Je vous tiens informé.e.s des nouveautés et actualités de ce mois de septembre très bientôt. 🙏
Prenez soin de vous et bienvenue aux nouvelles personnes sur ce compte. ☺️
Alexandra 💜
Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait êtr Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait être forte.

Qu’il fallait tenir bon.
Ne pas flancher.
Maîtriser. Contrôler.
Faire comme si tout allait bien.

Je croyais que c’était ça, la résilience.
Mais ce que je faisais, en vrai ?
C’était survivre.
Avec le corps en tension,
la gorge serrée,
et le cœur jamais vraiment en repos.

Jusqu’au jour où j’ai compris :
la vraie force, ce n’est pas dans le contrôle.
C’est dans la sécurité.
Celles qu’on crée en nous, petit à petit.
Celle qui nous permet enfin de respirer.

Et toi ?
Tu tiens encore bon ?
Ou tu commences à créer cet espace de sécurité à l’intérieur de toi ?

💜 Dis-moi en commentaire ce que cela t’évoque.
Et si ce genre de post t’aide, pense à le partager à une amie.
Merci pour ton partage précieux. 
Alexandra 
_________
#hypersensiblité #psychosomatique #ecoutetoncorps #systemenerveux #stresschronique #regulationsystemenerveux #peauetemotion #chargementale #inflammationchronique #afleurdepeau #regulationemotionnelle #fatiguechronique #femmesatypiques #acné #règlesDouloureuses #digestion
Tu fais du yoga. Tu respires. Tu médites. Tu lis Tu fais du yoga.
Tu respires.
Tu médites.
Tu lis des livres sur le stress.
Tu fais même des tisanes aux plantes adaptogènes.

Mais… Ton corps recommence à s’emballer à la moindre contrariété.
Tu te sens mieux sur le moment, puis ça revient. Encore. Et encore.
Et tu finis par te demander : “Qu’est-ce qui cloche chez moi ?”

👉 Le problème, ce n’est pas toi.
Et ce n’est pas non plus le yoga.
C’est juste que tu essaies d’appliquer des solutions “calmantes”…
… Sur un corps qui ne se sent pas en sécurité.

🧠 Si ton système nerveux est resté figé en mode survie,
aucune technique de relaxation ne pourra l’en sortir durablement.
C’est un travail de fond, pas un hack.

Et ça commence par réapprendre à écouter ton corps.
À ralentir pour de vrai.
À réguler ton système nerveux en profondeur.

💬 Cela te parle ?
Dis-moi en commentaire ce que tu fais, toi, quand tu es stressée…
… Et ce qui ne marche pas au long terme (même si tout le monde dit que “ça marche”).
Merci pour ton partage précieux. 
Alexandra
-----------
#stresschronique #regulationemotionnelle #systemenerveux #regulationsystemenerveux #peauetemotion #fatiguechronique #afleurdepeau #psychosomatique #hypersensiblité #acné #ecoutetoncorps #inflammationchronique #chargementale #femmesatypiques #troublesdigestifs
✨ Le jour où mon corps m’a fait claquer la po ✨ Le jour où mon corps m’a fait claquer la porte ✨

On croit souvent que le corps nous lâche « sans prévenir ».

Mais la vérité, c’est qu’il nous parle depuis longtemps.

Simplement, on n’écoute pas.

Moi, il m’a fallu une claque. Un arrêt brutal. Un ras-le-bol viscéral.
C’est à ce moment-là que j’ai compris : j’étais en train de vivre contre mon corps, pas avec lui.

Je le malmenais, je l’épuisais, je le réprimais.
Et j’appelais ça… de la rigueur, de la performance, du courage. 🙃

Ce voyage en Inde a été un électrochoc.

Ce n’est pas l’Inde qui m’a guérie.
C’est le fait de ralentir, de sentir, de revenir à moi.

👉 Si tu te reconnais dans cette course permanente…
Si ton corps crie, mais que tu continues quand même…
Si tu te dis "j’ai pas le temps de m’écouter"…

Lis bien ce post. Il n’est pas là par hasard.

Et si c’était maintenant, le moment de t’arrêter pour de vrai ?

Dis-moi en commentaire si toi aussi ton corps t’a déjà envoyé un signal fort.
Merci pour ton partage précieux. 
Alexandra 
_________
#systemenerveux #regulationsystemenerveux #ecoutetoncorps #digestion #femmesatypiques #regulationemotionnelle #hypersensiblité #psychosomatique #afleurdepeau #inflammationchronique #stresschronique #chargementale #fatiguechronique #acné #peauetemotion #hypersensible #hypersensibilité
Follow me !
Alexandra Vignon © 2024 – Tous droits réservés – Mentions légales – Protection des données – Design by Webmetis